TEST NIESPONSOROWANY - ''masa za wszelką cenę by stuniel'' pods. str. 11

zawikox: Żółtka mają dużo cholesterolu, a moja rodzina ma problemy z nim, dlatego boję się go jeść w takich ilościach. 200h jest całego białka, zwierzęcego jest 150, a ja ważę 80 kg czyli wychodzi 1,875g/kg. Jak tylko wyzdrowieję, to ćwiczę dalej i dalej będę tutaj robił wpisy, nie ma bata to jest motywacja haha No właśnie z tym czasem jest ciężko, ale da się go znaleźć. Zakładaj temat, będę śledził

Volers: No to jest chyba dla mnie jedyna partia jaka się rzuca w oczy

Dzisiaj mi założyli wenflon, więc mogę się pożegnać z siłownią przez jakiś tydzień jak nie więcej : /
Ale będą spadki..

Zmieniony przez - stuniel w dniu 2009-11-18 15:51:40

a dlaczego ten wenflon?

dzisiaj się okazało, że mam też zapalenie płuc i drugi antybiotyk mam podawany dożylnie

mam jeszcze takie zdjęcie przed i po. myślę, że trochę mięśnie brzucha się ruszyły ( wcześniej ich nie ćwiczyłem )

jak dlamnie plecki i lapki (bicek barki ) poszly wiec soga dam
ps zdrowiej szybko!

Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-11-18 23:12:30
cos niedziala

Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2009-11-18 23:13:16

Mam pytanie. Jak mogę "wypełnić" zaznacząną część klatki piersiowej i czy jest to w ogóle możliwe, czy już będzie taka przerwa genetycznie? Chodzi mi jakie ćwiczenia oddziałują na tą częś?

zawikox
Weź się nie odzywaj bo widać całkiem niezły progres, to ze ty na bombie robisz 3x tyle to inna sprawa, ale nie widze po co chłopakowi jechac i mowic ze słabo.

Wedlug mnie jak na 4 tyg to naprawde niezle, po fotach widac ze jest progres (chociaz znacznie lepsza napinka na nowych zdjęciach robi swoje :) )

Co do klatki- wyciskanie wąskim chwytem, ale łokcie nie tak wąsko jak do trica, tylko szeroko.

co do twojego pytania o klate, to wyciskanie hantel skosem w dół z łączeniem w końcowej facie, powinno dać efekt, ale szybko tego nie wypełnisz.

jesli wogle wypelnisz... mozliwe ze masz tak przyczepy wlókien zrobione i tak jzu bedzie..