TEST NIESPONSOROWANY - ''masa za wszelką cenę by stuniel'' pods. str. 11

Orzechow nie polecam przed snem z uwagi na to ze sa ciezko strawne. Sam jadlem je przez dluzszy czas w posilku przed snem i nabawilem sie klopotow zoladkowych.
Jesli chodzi o tluszcze: https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
Pamietaj ze zadne sztuczne witaminy nie zastapia naturalnego pokarmu. Warzywa dostarczaja witaminy, mineraly, blonnik, alkalizuja i maja naprawde wiele zalet o ktorych nie da sie napisac w jedym zdaniu - MUSISZ je uwzglednic

Hmmm ok to dam te orzechy do śniadania.
To jakie warzywa i w jakich ilościach proponujesz?

https://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html

Polecam ten temat jako lekture do doboru warzyw:)

Pozdro bede zagladal, zycze powodzenia:)

siema

mozesz laczyc spokojnie carbo ostrowie i zapic tym krete
warzywa wszystkie oprocz straczkowych i bulwiastych bo maja sporo wegli

zdr.

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-16 17:39:33

hmm, to jak sobie zjem dziennie 200g szpinaku, myślicie że będzie git?

Codziennie to napewno odpada, bo posiada duzo jakiegos kwasu ktory w duzym stopniu ogranicza przyswajanie wapnia, ale swieza papryka, ogorek, pomidory...chyba ;P

haha a wyczytałem właśnie, że reguluje poziom zakwaszenia

stuniel warzywa jedz jak najbardziej roznorodne tak aby na talerzu bylo kolorowo

Co do szpinaku, to dobrze alkalizuje czyli odkwasza ale spozywanie nadmiaru moze ziwekszyc poziom zawartość kwasu szczawiowego a co za tym idzie szczawianu wapnia w organizmie, a co za tym idzie wyplukiwania wapna z organizmu.
Kwestia ta tyczy sie nadamiaru, wiec szpinak 2x w tygodniu po 200g nie powinnien zaszkodzic. ALe tak jak Mateo 1983 napisal trzeba jesc jak najbardziej roznorodnie, pomidorek, marchewka,papryka, brokuly, kalafior, szpinak, seler itp jest w czym wybierac;)

Pozdro:)

Zmieniony przez - Valthec w dniu 2009-10-16 21:43:09

Zmieniony przez - Valthec w dniu 2009-10-16 22:05:51

o kuuurde, ciężko będzie się przekonać no ale cóż, jak mus to mus. łapa sama nie urośnie hehe

Zmieniony przez - stuniel w dniu 2009-10-16 22:44:40