Szacuny
138
Napisanych postów
18684
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
117415
jak masz mozliwosc to 8h byloby idealnie
niektorzy jak maja duzo pracy spia po 6h dziennie i z czasem organizm sie przyzywczaja i moze normlanie pracowac. wazne sa regularne pory chadzania spac i wstawania tzw biologiczny rytm dobowy, gdzie po pewnym czasie wstajesz bez budzika dokladnie o tej samej porze.
Szacuny
13
Napisanych postów
337
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4729
ja nigdy nie kładę się w dzień wolę już się kofeiną naładować a mam już sporą tolerancję na nią, jak walne w kimę po popołudniu to kaplica do wieczora będę zaspany i cały dzień zmarnowany a tak normalnie to śpię od 3 do 12
To know your own limits, you must first know your foe's limit
Szacuny
2
Napisanych postów
156
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2410
W tygodniu ponad 6h, w weekend więcej, bo około 7-8. Kiedyś spałem w tygodniu 7-8h ale z konieczności przestawiłem się na 6. Z każdym tygodniem jest lepiej i organizm się przyzwyczaja.