Test:Vitalmax Creatine+Dextroza {2fokus} - pods. str. 21!

Sobota-nie dla treningu


za pamięci po wczorajszych poprawka w dietce
tragedia była,może cos się i rusze,a wygląda to teraz tak,chyba może być

100gpłatek z lyżką kakao
2jajka
kanapka z wedliną i białym chlebkiem


tu dziś i wczoraj szła "babka" z mlekiem szklanka200ml


zapiekanki z serem
i po pewnym czasie dextroza i kreatyna,zapiekanki tez na białym chlebie


100g ryżu
120-150g piersi z kurczaka
2jajka


dwie kanapki z wędliną


a na noc 200g serka wiejskiego


dzis oliwa poszła do ryżu,a wczoraj do posiłku wcześniej
raczej nie bedzie dzis przed ostatniego ale to raczej
do śniadania i w między czasie jakis owoc jabłko,mandarynka
tam gdzie kura z ryżem jest dextroza,po treningu.
Tak to mniej więcej teraz wyglada



może być,co wy na to???

Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-15 11:28:57

Tak,pamietaj abyś dzień świety święcił

zrobiłem se wolny weekend,a co
chyba ide jutro wezme karnet,jak każda siłownia ma swoje plusy i minusy,ale co tam.
Może coś jutro nagram jak nie zapomne aparatu



Orientuje się ktoś czy warto coś ciągnąć ze stanów,
kupić tam i przywieść tutaj??

Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-15 18:39:51

niom

wszystko!!

poza kobietami



...a jesli chodzi o suple - sam obadaj ceny:
http://www.bodybuilding.com/store/index.html


Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-15 19:33:41

ze stanów wszysto o połowe a nawet większą tańsze szkoda że w PL tak nie jest wtedy każdy na dobrym białeczku i no-x by było w stałej suplementacji

dokladnie,ale......

....jesli zamawiac na wlasny koszt dochodza wysokie koszty transportu + clo (50/50 - kto bedzie mial szczescie to uniknie)

jesli ma sie znajomka w USA - to tylko stamtad

sorry panowie za offtop, ile kosztowałaby sama przesyłka tych supli ze stanów do polski?

wejdz na strone np:
http://www.bodybuilding.com/store/index.html

dodaj do koszyka co Cie interesuje i sam zobaczysz.

Zaznacz przesylka zagraniczna:
international postal service (cos jak PP)
international express courier (tego nie musze tlumaczyc)

Z malymi opakowaniami mozna sie jeszcze pobawic
Bilka/gainery/Stacki - tj.duze opakowania - juz nie za bardzo.

zaraz zobacze,ale rzecz w tym ze właśnie sie dowiedziałem że znajoma mi osoba tam jest i niedługo wraca,robi paczki i takie tam tu bo nie wszystko da rade ze soba zabrać
o suplementach nie ma zielonego pojęcia,więc jakoś ja trza będzie nakierować
i właśnie jak piszesz
obadam ta stronke


a właśnie jak to się z przywleczeniem tego do nas czy to w paczce czy bagażu??

Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-16 08:18:32

dzięki solaros, popytam znajomych, może się zrobi zamówienie zbiorowe mniejszych supli, co pozwoli zminimalizować koszty wysyłki :)

z wysyłką lipa max
ceny duzo niższe zwłaszcza tak jak białka obciełem
szotgun przytym kursie dolara wychodzi 110 ale juz xpanda się nie opłaca

wszystko wszystkim teraz tylko jak to się będzie miało do
wwzienia tego do polski,bo co kraj to obyczaj
różnica w cenie jest , ide dalej tam buszować może coś sobie wybiore

Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-16 11:33:24