DIETA

SFD

Każdy pisze poradniki nie zwracajac uwagi na to czy nowe osoby to rozumia. Wiem ze jest tu duzo specjalistow i dietetykow ale czy nie mozna inaczej podejsc do nas nowych uzytkownikow mniej ogranietych od was nie mamy tak szerokiej wiedzy jak wy i te artykuly podwieszone nie sa do konca zrozumiale, prosze was o wieksza wyrozumialosc przy sprawdzaniu diet bo osobiscie przeczytalem te artykuly i zrobilem diete ktira nadal jest niby zla nie mozna podac jakiegos przykladu

jesli chcecie mozenie mnie zablowac albo usonac posta ale robiac to ludzie dostrzegna ze cos tu nie gra

Po co zakladasz drugi temat i w czym to ma pomoc ?
Masz pytania, to wyrazaj sie jasno w watku ktory zaczoles.

no bo kazdy jest madry i tylko krytykuje zamiast powiedziec jasno zrob tak i tak

dokładnie, człowieku solidaryzuje sie z Tobą. sama mam problem to wszystko ogarnąć, bo wiadomo że nie bede wpieprzać ryżu z kurczakiem, tranem, ryżem na okrągło, zalezy mi na diecie normalnej.. i nie wiem jak to wszystko łączyć.

Macie w przychodni dietetyka...
Nie widze problemu !!!

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-15 15:00:32

po ostatniej wizycie u dietetyka, dobawiłam sie jedynie anoreksji, po tym jak otrzymałam diete 1000 kcal. więc za takie rady serdecznie podziękuje :)

juz zaraz wysle nowa diete i poradz mi cos

I posilek

1 jajko, garsc orzechow, tran, jogurt i platki owsiane

II posilek szkola

2 kromki chleba z serkiem bialym

III

jablko piers z kurczaka ryz


IV przedtreningowy

kasza, ryz, ryba

V po treningu

lyzka miodu, tynczyk w oleju, pomodor


TDEE 3060 kcl

kurcze ja tylko nie rozumiem tej calej matematyki i biologi pisze do was z prosba a wy tylko linki podsylacie nie czaje tego wszystkiego badzcie wyrozumiali

lekko, dlatego wlasnie ogarnij sie i poczytaj.
Trzymaj sie jednego watku, nawet jak masz watpliowsci, to nie od razu Rzym zbudowano...
Masz prestensje, bo nie otrzymujesz odpowiedzi, ktore chcesz uslyszec, czy jak ???
Nikt tu nie siedzi za kase i nie jest to jakas niebieska bezplatna infolinja z gwarancja na to, ze kazdy otrzyma odpowiedzi podane na tacy.
Ludzie latami ucza sie jak odzywiac, a tu masz to zebrane do kupy czesto w gotowych artykulach itd.
Sam czytalem, to tygodniami, zanim zajarzylem nawet podstawy...
Cierpliwosci i troche pokory....

ja też nic nie czaje ;( ((((