**** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****

ja po treningu

po 7 serii MC wiem ze jestem kurva w stanie zrobic wszystko


(sorki IVE)

A ja sobie jem w końcu porządny posiłek po chorobie

dzisiaj z treningu zadowolony jestem power konkretny byl

cinol spadki 23 kg masy pewnie po chorobie

By mi tyle spadło to bym się rozpadł
O dziwo nic nie spadło


Tylko kupa mniejsza szła

Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-10-26 18:51:50

dobra kupa nikogo nie interesuje

jutro zaliczam matme:/

matma lajtowa

pasuja mi wszelakie przedmioty scisle

ja bym mógł co najwyżej matematyczkę

lecę jeść i uczyć się do sprawdzianu z polaka. Albo nie, zrobię ściągę.

moja ma 60lat bleee

Mam takie pytanie:
Co mogę dodać do treningu zamiast przysiadów ze sztangą na karku?
Dodam, że wykonuje przysiady ze sztangą trzymaną z przodu, więc potrzebuje jeszcze jedno jakieś ćwiczonko. Przysiady chcę dołożyć za jakiiś miech bo na razie jestem słabo rozciągnięty i gdy założę sensowny ciężar nie mogę złapać równowagi, a z tak głupiego powodu nie chcę zaniedbać nóg, dodam, że mam do dyspozycji tylko podstawowy sprzęt.