**** Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-) ****

ok ogarniam;]
ide spac.
papa

i moim
po wodynie

nara
też spadam
Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-29 21:05:50

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-29 21:06:04

ale ja przeciez napisalem ze zle robi wioslo bo szarpie ciezar z dolu do gory w lini blizej nie okreslonej i niewiadomo jak to nazwac (wioslo czy przyciaganie bo to 2 rozne cwiczenia) potem wkrecil sie temat wodyna i jakos polecialo

prawda podstawy to podstawy i tego sie nie zmieni szczegolnie przy podstawowych cwiczeniach i indywidualizm w treningu misu przyjsc z czasem

z tym ze z tematu wykonania ruchu (gdzie nie napisalem ze wodyn sie myli itp) przeszlismy na temat zupelnie inny

narazicho

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-29 21:11:15

blacha to ty ?? :D

ja tam guzik widzę na filmiku, taka jakość. Stawiam za to swoje kapcie, których nie mam, że robi za wolno

prawda wiosla to przede wszystkim dynamika

dyskusja ze sie zmeczylem

Hmm.
No to i ja chyba nagram w sobotę jakieś filmiki do oceny techniki. Jednak jak się nie ma nikogo kompetentnego kto by mógłby Ciebie pilnować to dobra rzecz.

ja np wioslo hantla probowalem opanowac miesiacami cwiczac wielkim ciezarem itp

a wystarczylo zmniejszyc ciezar o polowe napiac konkretnie miesien i wykonac taki ruch zeby napiecie sie poglebialo

efekt - teraz moge szarpac ciezary byle miesien wytrzymal a zawsze bede mial skoatowany ostro

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-29 21:21:49

boś curva x man, Ziom

hehe byle nie Cyclop bo na geja mi wyglada