Rejestracja

Lato było , sie skończyło , przyjdzie zima , formy ni ma %-)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: lato , było , skończyło , przyjdzie , zima , formy

Ilość wyświetleń tematu: 133197

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

nie

ja robię regresję w pleckach (a właściwie to w całym planie

)
5kg/4 powt.
3.5kg/5 powt.
0kg/6 powt.

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-10-30 19:20:42

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

skl nie przychodze do brata tylko do mamy

adrju luzik z czasem sie podciagniesz wiecej

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

ale brat Cię musi zaakceptować, a klucz, to coś, co człowiek lubi

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 487 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3666

wogole jest jakies cwiczenie na klate zeby srodek byl najbardziej zangazowany ??

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

niech uwaza zeby mnie czsami nie blagal o akceptacje

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

ale i tak z browcem zawsze raźniej

andrju - np. wyciskanie sztangielek z supinacją
https://www.sfd.pl/[art]_Wyciskanie_sztangielek__kilka_słów_o...-t522974.html

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

adrju dipsy ciezkie i wycisk hantla z supinacja

no i wyciskanie z dociskaniem hantli do siebie

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

ziom - jeszcze 33 S

G-i

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

haha logika jest browar jest impreza

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 487 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3666

o dzieki ziomy , dal bym soga ale nie moge chyba :/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jaki plan na siłe??

Następny temat

trening na rzeźbę

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły