Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

bry,
dla mnie na sniadanko tradycyjnie owsiane z owocami+kufel kawy ,a dla kogoś:






placuch owsiany a;la piernik z wtarkowanym jabłkiem,na wierzchu maźnięty jogo naturalnym,miodem,posypany cynamonem i przyozdobiony wiśniami i jabłkami

czekolade i kawe

owsianke

Hamburgera.

Eksperyment kulinarny zakończony sukcesem, czyli zupa-krem z dyni z gotowanym kurczakiem i makaronem pełnoziarnistym... A za godzinkę na trening

tortilla pełnoziarnista własnej roboty z farszem warzywno-miesnym
zayebiste

jajka + grzanki pelnoziarniste + pomidorowa salatka

obiadek:

orzechy włoskie,whey na wodzie