BLOG: Od mięczaka do cwaniaka - kwartał z Trec''iem by Bzyk - Podsumowanie str.84!

Bzyku tego rozciągania nie robisz na ilość powtórzeń,wygląda to tak że rozciąganie trwa ok.30 sek., potem następuje faza spięcia przez kolejne 15 sek. i to jest koniec serii pierwszej.

Aaaa no to już jasne, myślałem że na przykład 3 takie powtórzenia. Dzięki

obstawiam ze bedziesz spory zakwas po tymi mial

Po pierwszym razie na pewno, z czasem mięśnie się przyzwyczają i tylko na tym zyskają.Przez takie rozciąganie regeneracja też będzie o wiele lepsza.

cos a'la stretching

połączony z izometria z twojego przenoszenia

i mamy cycki jak u pameli

wynikigites, kiedy zakup supli na mase??

właśnie, zdradź jakie plany na TRECOpaczkeNUMER II

trecopaczki jeszcze nie doszły