Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
721
Witam.
Jak to jest z tą dietą? Mam 2 pytania:)
1. Czy dietę kontynuować w dni nietreningowe(wtorek, czwartek)> Czy jest tak samo ważna jak w dni treningowe czy mozna są sobie delikatnie "olac"? Znaczy czy mozna troche ją zmienic? Zrezygnowac np. z twarogu na noc posilków przed i po treningowych?
2. Jeszce zostają weekendy... W koncu to 2 dni bez trenignów. Nie wiem czy to ma jakis wplyw.
Szacuny
23
Napisanych postów
928
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12762
diete musisz trzymac cały czas. Tylko w nietreningowe mozesz część WW zastąpić tłuszczami np. jak masz przedtreningowy tam ze 100g ryzu to daj 50 a reszte oliwy z oliwek w ten sposob zeby kcal sie nie zmieniały itp
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W dni bez treningów trzymasz dietę tak samo jak w dzień treningowy.
Jedyne co możesz zrobić, to zmniejszyć ilość węglowodanów kosztem tłuszczu ;)
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
721
Dzięki za odpowiedzi:D Ale czy da sie tak wytrzymać przez np. 2-3 tygodnie, jedząc jedno i to samo;d? Wiadomo, że diete trzeba urozmaicać, ale jeszcze nigdy nie miałem diety a już mam ułozoną i niedługo zaczynam:D
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
721
Jeszce mam jedno pytanie. Mam ustaloną dietę i nie wiem czy miałbym kase na codzienne kupowanie np. tuńczyka, ktorzy kosztuje ok 3.50. Dla większości to mały wydatek, ale ja mam 16 lat i namówienie rodziców do diety było już dużym cudem. Czy można byłoby coś usunąć i np zastąpić czymś tanszym?? Oczywiście w dni nietreningowe. Jeszcze nie mam wielkiego doświadczenia, ale może tego tuńczyka po treningu dałoby się usunąć? Zawsze to jakieś zaoszczędzenie pieniędzy.