doradzcie: hmb+kreatyna(mono+citro)

witam:)

mam male pytanko, czy taki zestawik jest dobry, czy dobrze to wszystko zestawilem??

Dni treningowe:

rano -2 kap hmb
po treningu -2 kap hmb, 5g kreatyny mono+30g glukozy
na noc -2 kap hmb, 6 kap kreatyny citro + glukoza??? (hmm na ryboze juz mnie nie stac..niestety)

dni beztreningowe:

rano -2 kap hmb, 6 kap kreatyny citro+glukoza
popoludniu -2 kap hmb
na noc -2 kap hmb, 6 citro+glukoza?? (zastapic ta wieczorna dawke glukozy czyms?? moze jej wogole nie brac??)

przewidywany czas ok. 42 dni

oceńcie i doradżcie:)

pozdrawiam /przemek


"...Czlowiek jest stworzony, aby przekraczac siebie..."

Ok, W dni treningowe przerzuc jednak hmb przed treningiem zamiast po. Natomiast przy glukozie zostań ewentualnie tylko po treningu. Absolutnie na noc !

szukala

dziekuje za odpowiedz:)

czyli reasumujac, w dni treningowe bede bral 3 kap hmb rano przed treningiem, a pozniej dopiero 3 kap na noc.

Mowi pan zeby odrzucic glukoze, czym ja zastapic?? sok winogronowy??

"...Czlowiek jest stworzony, aby przekraczac siebie..."

Przy citro nie potrzeba takiego transportera jak przy mono, spokojnie mozesz ja lykac sama bez niczego. Glukoza na noc feeee

Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Michał G. "GÓRAL"

dzięki za wszystkie odpowiedzi, dostosuje się:)

oczywiscie sog:)

"...Czlowiek jest stworzony, aby przekraczac siebie..."

jeszcze jedno pytanko, jak jem bialeczko, to po treningu brac je jakies 30 min po kreatynie?? na noc przed hmb i kreeatyna, czy po??

"...Czlowiek jest stworzony, aby przekraczac siebie..."

Tak, po treningu bialko nalezy brac po kreatynie (ok. 30 min.) Ta sama zasada obowiazuje wieczorem

szukala

Jestem po trzecim tygodniu cyklu mono+piro+ryboza i stałem się szczęśliwym posiadaczem 200 kaps HMB. Czy jest sens dołączyć do mojego cyklu HMB od czwartego tygodnia, który właśnie zaczynam, czy też może lepiej dokończyć cykl bez zmian i zacząć brać HMB powiedzmy po miesięcznej przerwie?

Pozdrawiam Grzesiek.

na wyniki w stosowaniu hmb trzeba troszke poczekac wiec im wczesniej zaczniesz tymlepiej dobrze zebys podawal hmb z kreatyna. jezeli fundusze ci pozwola na ciagniecie hmb na nastepny cykl kreatynowy to zaczynaj juz teraz.
pozdrawiam rehab

Ja bym Ci radził zakończyć ten cykl kreatynowy i bezpośrednio, bez przerwy, wejść na cykl: HMB + ALC.

S. Ambroziak

Dziękuję za odpowiedź i mam od razu następne pytanie. Jakich mogę spodziewać się efektów wybierając to rozwiązanie i w jaki sposób dawkować te dwa suplementy ćwicząc 3 razy w tygodniu?

Pozdrawiam Grzesiek.