mam male pytanko, czy taki zestawik jest dobry, czy dobrze to wszystko zestawilem??
Dni treningowe:
rano -2 kap hmb
po treningu -2 kap hmb, 5g kreatyny mono+30g glukozy
na noc -2 kap hmb, 6 kap kreatyny citro + glukoza??? (hmm na ryboze juz mnie nie stac..niestety)
dni beztreningowe:
rano -2 kap hmb, 6 kap kreatyny citro+glukoza
popoludniu -2 kap hmb
na noc -2 kap hmb, 6 citro+glukoza?? (zastapic ta wieczorna dawke glukozy czyms?? moze jej wogole nie brac??)
przewidywany czas ok. 42 dni
oceńcie i doradżcie:)
pozdrawiam /przemek
"...Czlowiek jest stworzony, aby przekraczac siebie..."