Jaki sport dla grubaska?

Ja jestem zdania, że bieganie jakiekolwiek przy nadwadze + 15 i więcej wyrządza więcej szkód, niż dobra, ale autor tematu za pewne i tak zrobi swoje. Poza tym dobiegnięcie na przystanek sprawia mu problem, a sensowne ćwiczenie aerobowe jest wtedy, gdy trwa 30-40 minut, więc odpowiedź nasuwa się sama. Ćwiczenia siłowe + orbitrek + marszobiegi to moja rada. I prośba, żeby brutto skombinował wagę, bo tak nie wiemy z czym mamy doczynienia.

rotmeister no nie moge sie nie zgodzic.
Czyli reasumując troche ruchu i dieta MŻ*
* Mniej żrec

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Nie spodziewałem się aż tak dużej ilości postów.
Stworzyłem ten temat po to aby dowiedzieć się od Was jakie sporty można zacząć w takim wieku.. . Chodziło mi o to, że gdy będę wiedział już mniej więcej jakie sporty wchodzą w gre.. wtey stwierdze, który z nich najbardziej mi się podoba.

Jeśli chodzi o rowerek stacjonarny - mam.
Sztange z obciązeniam 2 x 2,5 KG - mam (na początek).
Aktualnie troszke się tym bawie w domu.. ale to nie są jakieś super treningi.

Pływanie niestety odpada. Mam do tego jakieś przeciwwskazania. Nigdy nie wolno było mi chodzić na basen..

Z bieganiem to tak jak mówiłem. Teraz jestem na takim etapie, że po przebiegnięciu 10 metrów jestem zdyszany. Poza tym takie bieganie samemu to szybko mnie zniechęci. A czy na treningu by było inaczej? Nie wiem..ale myśle, że tak.

To jakie sporty wchodzą są możliwe do rozpoczęcia treningów dla ponad 18letniego człowieka??

jabanalne:)
KULTURYSTYKA!!!

18lat odpowiedni wiek
Gruby odpowiednia motywacja

Chłopie weź się w garść . Piszesz , że od biegu łapiesz zadyszkę,pływanie odpada,rowerek masz ale pewnie nie chce Ci się na nim pedałować. Na siłownię pójdziesz to też się zmęczysz i tak dalej. Pamiętaj , że każdy sport łączy się z jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym. Chyba ,że masz jeszcze do wyboru szachy albo warcaby . Masz 18 lat a z tego co piszesz to można wywnioskować ,że masz ze 60. A więc do roboty . Powodzenia.

Jeśli przy 10m dostaje zadyszki to, to już chyba otyłość, a nie nadwaga. Nie wiem czy procesem odchudzania w takim przypadku nie powinien zająć się ktoś z szerszą wiedzą, doświadczeniem i papierem
Jeśli brutto ma już np początki cukrzycy typu II to ćwiczenia siłowe też nie są wskazane póki co...

te 10 metrów to zapewne od tak tylko pacnął

Nie mniej jednak przydało by się znać wagę, wtedy będzie łatwiej doradzić.

A może autorze powiedz nam do czego masz smykałkę ? jest jakiś sport który krótko mówiąc cię "pociąga" ?

Idź poprostu na siłownię ;]
To Cię wciągnie gwarantuje ; )

wiesz każdy sport możesz dopasować do swojej wagi np. bieganie co z tego ze po 10 metrach się zmęczysz to się zmęcz odpocznij chwilkę i dalej a nie się nad sobą rozczulasz w sporcie nie ma czegoś takiego biegaj po te 10m i dalej w końcu będziesz mógł dalej i szybciej i tak dalej.Na zrzucenie brzucha najpierw zaleciłbym ci pływanie ale i tak biegaj zrób se jakiegoś aeroba w domu lub coś .nie jedz słodyczy i już po brzuszku aa i pamiętaj rób se prysznic taki zimna później ciepła woda żebyś nie miał nadmiaru skóry to tyle co mogę ci poradzić.

sorry nie przeczytałem z tym pływaniem możesz zamiast tego np robić a6w niby jest to na kaloryfer ale brzucha też przy tym spalasz bo np przekonałem się na sobie. ale jaki tu sport dla 18 latka?chymmm może sztukę walki jakąś wiesz nie musisz trenować profesionalnie ale umówić się z kolegami na mecz taki długi i wyczerpujący i tak co tydzień i zapisz się na siłownie jak jest w pobliżu od tego się uzależnisz ale to dobrze i będziesz gubił brzuch z dnia na dzień wiesz nawet jak nie będziesz robił brzuszków ani nic nawet jak będziesz robił bicepsy,plecy,nogi,barki itd..... bedzięsz spalał tłuszcz a i będziesz miał więcej mięśni! i nie patrz na to ile mam lat bo mam 13 ale radziłbym się posłuchać bo mi te plany na spalanie tłuszczu pamiętaj liczy się motywacja!