Zmieniony przez - m0rcin w dniu 2009-10-05 12:18:04
...
Napisał(a)
Hmm nie za duzo tych serii ? myslisz ze dasz rade wykonywac 5 serii na cwiczenie ? hehe powodzenia. Bede sledzil.
Zmieniony przez - m0rcin w dniu 2009-10-05 12:18:04
Zmieniony przez - m0rcin w dniu 2009-10-05 12:18:04
...
Napisał(a)
bedzie ciekawie
tak mysle
j/Siodema ja bym obcial wegle i bialko.
bialko zostawil standardowo na poziomie 2g/kg, i wliczyl te z odzywek, bo to tez sie sklada na bilans.
sylwetka typu wieziennego pakera, czyli troche malo szczegolow, ale po masie przyjdzie i czas na to.
zycze powodzenia, bede zagladal w miare mozliwosci.
tak mysle
j/Siodema ja bym obcial wegle i bialko.
bialko zostawil standardowo na poziomie 2g/kg, i wliczyl te z odzywek, bo to tez sie sklada na bilans.
sylwetka typu wieziennego pakera, czyli troche malo szczegolow, ale po masie przyjdzie i czas na to.
zycze powodzenia, bede zagladal w miare mozliwosci.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Panowie jak wspomnialem to jest eksperyment, nie da mi spokoju dopoki tego nie zrobie, jezeli zrobie na cyklu pare kg miesnia i pare kg fatu to przeciez przyjdzie czas w maju na redukcje takze o to sie nie martwie :) Dlatego nie obetne ani wegli ani bialka jestem ciekaw efektow i tyle :) Co do ilosci serii dam sobie rade bo kocham silownie i uwielbiam patrzec jak puchnie :) Suple wspomagajace power sa, determinacja i checi rowniez wiec czego sie bac ?
Co do nieprawdlowo podanych wartosci odrzywczych w posilkach jest to spowodowane tym ze dieta przechodzila miliony modernizacji, i posilku gdzie jest 100g ryzu i 130g wegli jest to spowodowane tym ze wczesniej bylo tam 200g ryzu tylko obciolem jak widac przeoczylem pare rzeczy :)
Solaros - dzieki za wsparcie
Dzis od rana wszystko ladnie zaczolem, posilki zgodnie z dieta :)
Nie dawno wszamalem 2 posilek a wygladał on tak:
\
Tunczyk + chlebek + orzechy + animal pak :)
Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-10-05 12:52:47
Co do nieprawdlowo podanych wartosci odrzywczych w posilkach jest to spowodowane tym ze dieta przechodzila miliony modernizacji, i posilku gdzie jest 100g ryzu i 130g wegli jest to spowodowane tym ze wczesniej bylo tam 200g ryzu tylko obciolem jak widac przeoczylem pare rzeczy :)
Solaros - dzieki za wsparcie
Dzis od rana wszystko ladnie zaczolem, posilki zgodnie z dieta :)
Nie dawno wszamalem 2 posilek a wygladał on tak:
\
Tunczyk + chlebek + orzechy + animal pak :)
Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2009-10-05 12:52:47
...
Napisał(a)
daj tuńczyka...........
No dajesz dajesz TrakaShi widze tu coś dla siebie więc będę zaglądał,powodzenia/masa to podstawa
No dajesz dajesz TrakaShi widze tu coś dla siebie więc będę zaglądał,powodzenia/masa to podstawa
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No zapowiada się ciekawie, będę śledził na pewno
01.03.09 - zacząłem drogę do chwały
...
Napisał(a)
do tego co koledzy powiedzieli wcześniej to bym dodał jeszcze ten brzuch; wystarczy 2x w tygodniu, a porządnie
wyliczenie kaloryczne... zaleje Cię że aż miło - eksperyment eksperymentem, ale w każdej sytuacji trzeba mysleć trzeźwo
mam nadzieję, że podołasz
wyliczenie kaloryczne... zaleje Cię że aż miło - eksperyment eksperymentem, ale w każdej sytuacji trzeba mysleć trzeźwo
mam nadzieję, że podołasz
...
Napisał(a)
małą sugestia - nie pisz co jesz akurat, tylko rób podsumowanie całego dnia, w jednym poście, np jak jest u mnie w moim teście
tak jest moim zdaniem ciekawiej
powodzenia
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-05 16:12:22
tak jest moim zdaniem ciekawiej
powodzenia
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-10-05 16:12:22
...
Napisał(a)
dokładnie, bo takie cuś trochę rozbija spójność np. solaros wpadnie, zrobi wypiskę pod noc z całego dnia i są foty, co jadł, wypiska z treningu i wszyscy są zadowoleni
...
Napisał(a)
Student wyluzuj sie, to jego test, nie twoj. TrakaShi rob np jak jest u ciebie w twoim tescie.
Tak jest moim zdaniem ciekawiej
PUCHNIJ
Tak jest moim zdaniem ciekawiej
PUCHNIJ
Poprzedni temat
Odżywki białkowe-wyniki testów
Następny temat
Przeterminowany nitric oxide
Polecane artykuły