Jesień w Pełni Sen sie w końcu spełni, będzie masa będzie klasa! Spam %%%

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

masa Ci spadnie

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

izik

za duzo koksu za malo zarcia

do michy sio!

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

TrakaShi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8121

Panowie moj pierwszy test na forum ;) Zapraszam :) Tylko lagodnie poprosze

http://www.sfd.pl/Max__Mass__Terror_=_Tescior_By_TrakaShi-t557716.html
http://www.sfd.pl/TEST/EKSPERYMENT__Masa_żarcia_!!_Masa_cwiczeń_!!_by_TrakaShi_podsumowanie_str.22-t535167.html
http://www.sfd.pl/TrakaShi___Bo_kazdy_kilogram_sie_liczy_!-t590083.html#post0

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

chociaż linka byś dał a nie

nogi porażka

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

****aaaa
od jutra startuje z silka ! xD

waga 72 masakra

i***** !

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

TrakaShi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8121

wiem ze porazka ale jakos nigdy nie bylem fanem krotkich spodenek

Takze spodnie + obicsla koszulka i na impreze hehehehe :D A link po co Ci :D ? Taki lewniwy sie zrobiles :D ? Nie ladnie :P

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

ja nie, ale inni nie wiedzą o co chodzi

w podpis sobie wrzuć, będzie więcej oglądaczy

nie wiem jak tą dietę liczyłeś ale za chooja tam nie masz 6k kcal

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

TrakaShi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8121

Kalorie troche na oko sa wyliczone ale zauwaz ze nie ma podanych szczegolow ilosciowych co takich ******* jak odrzywki/ suruwki i buraki / kanapki a poza tym miedzy posilkami zawsze wrzuci sie jakis jogurt/banan albo inne owoce :)

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

i tak nie ma, 6k to tona żarcia

20:30
200g piersi z kurczaka + 100g ryzu + surowka/buraki

950 kcal B:50g W 130g T: 5g

tu nie ma odżywek, kanapek, zup i innych pierdół a z woreczka ryżu wychodzi Ci 130g węgli

średnio 65 w 100g jest

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-04 23:02:22

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

TrakaShi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1082 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8121

tam akurat jest blad z tej przyczyny ze zmniejszalem ilosci ryzu z 200 na 100 gram bo bym nie dal rady, jest pare luk faktycznie, jak wiecej osob sie wpisze to tam zrobie sprostowanmie narazie nie chce zeby na 5 wpisow 2-3 byly moje :) Nadwyzka kaloryczna jest i tak spora, choc faktycznie nie za dobrze wyliuczone :)