TEST: Sucha masa by Mariuszowy

Popraw sie. POwodzenia w tescie.

ps. sory za offf- solaros kiedy zaczniesz dalej swoj test prowadzic?

test zamkniety na prosbe autora, ma wrzucic na koniec podsumowanie

Podsumowanie
Wymiary: Przed / Po
Waga: 90 kg / 96,5 +6,5kg
Klatka piersiowa: 108 cm / 110 cm +2cm
Talia: 88 cm / 90,5 +2,5cm
Biceps: 34 cm / 36 cm +2cm
Przedramię: Lewe 28 cm / Prawe 29 cm , Lewe 29 cm / Prawe 30cm +1cm
Udo: Lewe 63,5 cm / Prawe 63 cm , 66 cm +2,5 / 3 cm
Łydka: 42 cm / 42 cm +0 cm

























Suplementy:
Dymatize elite whey protein (czekolada) - smak 8/10, rozpuszczalnosc 10/10. Do smaku trzeba sie przyzwyczaic, na poczatku byl sredni, ale teraz juz mi bardzo smakuje.

Activlab Gainbody 30 machine-man orzech wloski - smak 10/10, rozpuszczalnosc 9/10, czekolada - smak 9/10, rozpuszczalnosc 9/10. Orzech wloski wymiata !!!

Dymatize Xpand Energized (tropical berry) - smak 10/10, rozpuszczalnosc 10/10, pompa ciezko powiedziec 8/10, duzym minusem bylo dosyc czeste puszczanie bakow.

Łowickie (tiraminus) - smak 5/10, rozpuszczalnosc 5/10 - duzo piany. Ogolnie za slodkie.

Activlab Hot Sport drink - smak 10/10 (kazdy), rozpuszczalnosc 10/10. Polecam

Wyniki:
Ostatnie treningi:
-wyciskanie plasko 6x 72,5kg
-przysiad 5x 133,5kg
-martwy ciag 5x 128,5kg

Zasieg w ataku minimalnie sie pogorszyl z powodu sporej wagi oraz przetrenowania. Natomiast po 2-3 tygodniach treningow mialem juz prawie 330cm zasiegu i bardzo dobrze mi sie gralo na ataku.
W tej chwili jest to ok. 325cm (pakuje pilke od siatkowki do kosza).

z opisu wynika, ze na plus, ale fotki cos sie nie wczytuja...

no, teraz są foty

Olimp Chela-Cynk + Olimp Chela-Mag B6 - 30mg cynku + 300mg magnezu - super regeneracja, spalem po ok 9h i bylem wypoczety.

szczerze:
po fotach nie widac tych prawie 100kg
tj. progresu 7kg

....niestety.

Do tego podlalo znacznie (brzuch,klata).

Dieta wyszla.
...ale to moja opinia.

cel : sucha masa, coś Ci nie wyszło

1-wsza fota najgorsza.

Ogolnie - malo miecha jak na te 96kg.
Ale wysoki jestes wiec to Cie usprawiedliwia

Moglo byc lepiej - stanowczo - jakbys chociaz zastosowal 50% z tego o czym Ci pisalismy.

pozdro