ps. sory za offf- solaros kiedy zaczniesz dalej swoj test prowadzic?
...
Napisał(a)
Popraw sie. POwodzenia w tescie.
ps. sory za offf- solaros kiedy zaczniesz dalej swoj test prowadzic?
ps. sory za offf- solaros kiedy zaczniesz dalej swoj test prowadzic?
...
Napisał(a)
test zamkniety na prosbe autora, ma wrzucic na koniec podsumowanie
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
Podsumowanie
Wymiary: Przed / Po
Waga: 90 kg / 96,5 +6,5kg
Klatka piersiowa: 108 cm / 110 cm +2cm
Talia: 88 cm / 90,5 +2,5cm
Biceps: 34 cm / 36 cm +2cm
Przedramię: Lewe 28 cm / Prawe 29 cm , Lewe 29 cm / Prawe 30cm +1cm
Udo: Lewe 63,5 cm / Prawe 63 cm , 66 cm +2,5 / 3 cm
Łydka: 42 cm / 42 cm +0 cm
Suplementy:
Dymatize elite whey protein (czekolada) - smak 8/10, rozpuszczalnosc 10/10. Do smaku trzeba sie przyzwyczaic, na poczatku byl sredni, ale teraz juz mi bardzo smakuje.
Activlab Gainbody 30 machine-man orzech wloski - smak 10/10, rozpuszczalnosc 9/10, czekolada - smak 9/10, rozpuszczalnosc 9/10. Orzech wloski wymiata !!!
Dymatize Xpand Energized (tropical berry) - smak 10/10, rozpuszczalnosc 10/10, pompa ciezko powiedziec 8/10, duzym minusem bylo dosyc czeste puszczanie bakow.
Łowickie (tiraminus) - smak 5/10, rozpuszczalnosc 5/10 - duzo piany. Ogolnie za slodkie.
Activlab Hot Sport drink - smak 10/10 (kazdy), rozpuszczalnosc 10/10. Polecam
Wyniki:
Ostatnie treningi:
-wyciskanie plasko 6x 72,5kg
-przysiad 5x 133,5kg
-martwy ciag 5x 128,5kg
Zasieg w ataku minimalnie sie pogorszyl z powodu sporej wagi oraz przetrenowania. Natomiast po 2-3 tygodniach treningow mialem juz prawie 330cm zasiegu i bardzo dobrze mi sie gralo na ataku.
W tej chwili jest to ok. 325cm (pakuje pilke od siatkowki do kosza).
Wymiary: Przed / Po
Waga: 90 kg / 96,5 +6,5kg
Klatka piersiowa: 108 cm / 110 cm +2cm
Talia: 88 cm / 90,5 +2,5cm
Biceps: 34 cm / 36 cm +2cm
Przedramię: Lewe 28 cm / Prawe 29 cm , Lewe 29 cm / Prawe 30cm +1cm
Udo: Lewe 63,5 cm / Prawe 63 cm , 66 cm +2,5 / 3 cm
Łydka: 42 cm / 42 cm +0 cm
Suplementy:
Dymatize elite whey protein (czekolada) - smak 8/10, rozpuszczalnosc 10/10. Do smaku trzeba sie przyzwyczaic, na poczatku byl sredni, ale teraz juz mi bardzo smakuje.
Activlab Gainbody 30 machine-man orzech wloski - smak 10/10, rozpuszczalnosc 9/10, czekolada - smak 9/10, rozpuszczalnosc 9/10. Orzech wloski wymiata !!!
Dymatize Xpand Energized (tropical berry) - smak 10/10, rozpuszczalnosc 10/10, pompa ciezko powiedziec 8/10, duzym minusem bylo dosyc czeste puszczanie bakow.
Łowickie (tiraminus) - smak 5/10, rozpuszczalnosc 5/10 - duzo piany. Ogolnie za slodkie.
Activlab Hot Sport drink - smak 10/10 (kazdy), rozpuszczalnosc 10/10. Polecam
Wyniki:
Ostatnie treningi:
-wyciskanie plasko 6x 72,5kg
-przysiad 5x 133,5kg
-martwy ciag 5x 128,5kg
Zasieg w ataku minimalnie sie pogorszyl z powodu sporej wagi oraz przetrenowania. Natomiast po 2-3 tygodniach treningow mialem juz prawie 330cm zasiegu i bardzo dobrze mi sie gralo na ataku.
W tej chwili jest to ok. 325cm (pakuje pilke od siatkowki do kosza).
...
Napisał(a)
Olimp Chela-Cynk + Olimp Chela-Mag B6 - 30mg cynku + 300mg magnezu - super regeneracja, spalem po ok 9h i bylem wypoczety.
...
Napisał(a)
szczerze:
po fotach nie widac tych prawie 100kg
tj. progresu 7kg
....niestety.
Do tego podlalo znacznie (brzuch,klata).
Dieta wyszla.
...ale to moja opinia.
po fotach nie widac tych prawie 100kg
tj. progresu 7kg
....niestety.
Do tego podlalo znacznie (brzuch,klata).
Dieta wyszla.
...ale to moja opinia.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
1-wsza fota najgorsza.
Ogolnie - malo miecha jak na te 96kg.
Ale wysoki jestes wiec to Cie usprawiedliwia
Moglo byc lepiej - stanowczo - jakbys chociaz zastosowal 50% z tego o czym Ci pisalismy.
pozdro
Ogolnie - malo miecha jak na te 96kg.
Ale wysoki jestes wiec to Cie usprawiedliwia
Moglo byc lepiej - stanowczo - jakbys chociaz zastosowal 50% z tego o czym Ci pisalismy.
pozdro
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Poprzedni temat
przed i po treningu
Następny temat
pytanko...
Polecane artykuły