ZAKŁAD - 80kg

Witam
Moj kolega załozył się ze do nastepnego czwartku wycisnie 80kg na płasko..
Na dzien dzisiejszy wyciska 70kg został mu tydzien:) zakład dość surowy i powazny o duża stawke.. chcialbym by wygrał dzis sie o tym dowiedzialem .. Cwiczymy razem na siłce ja robie w ogole inne cwiczenia rzezba(redukcja) niż na siłe.. Jakie byscie poradzili mu cwiczenia na siłe prosze o opinie fachowców

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 80

Wzrost: 179

Cel treningowy: Siła

Staż treningowy na słowni: 1,5 roku

Uprawiane inne sporty: Brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Bez linek atlasu sam nakład i hantle z ławecza

Dieta: Nie wiem..jest letka

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: -

w tydzien niema szans ;p chyba ze metka omka lub cos mocniejszego i 2 treningi na sile w wyciskaniu. moze sie uda ^^

To grubo:) ;P A moze i jednak bedzie ten fart silna motywacja;D

z reguły jest tak że jak ktoś pisze "mój kolega" to chodzi o samego siebie

hah. dokladnie ;) wdg mnie ty czy twoj kolega, niema szans wygrac zakladu ;)
a jesli sie wezniecie ostro do cwiczen to najprawdobodobniej sie przetrenujesz bo zabardzo bd chcial wygrac i za czesto bd cwiczyl bez odpowiedniej diety i planu. jednym slowem na to trzeba czasu ;pp
pozdr zycze szczescia ;)

Omnadren 250 w pupe ; p

w tydzień kupe zrobi ziomek ; p

no raczej dobra igła bez treningu wyciśnie dychę więcej :D

Raczej bez strzały w tyłek sie nie obejdzie, ale za to i z 85-90 wycisnie

no i poszłooo . . . w pi zdv poszło , trza się było nie zakładać
niech sobie klient "koszulkę" zorganizuje powinien wynik pójść UP
bo normalnie takie rzeczy tylko w Erze

Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2009-10-01 22:42:29

Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2009-10-01 22:43:03

ja proponuje jakiś seksik przed tą konkurencją bo podobno dodaje sił i kondycji i podwyższa w**** TESTOSTERON ... :D

hehe takie arty często czytałem więc można spróbować :)

moze kreatyna 30g dziennie szybkie nasycenie cos tam da, do tego dwie miarki no-xplode przed treningiem...i w imie ojca i syna