Zakład na mięśnie

Witam ,
Być może źle umieszczam mój pierwszy post aczkowlwiek sprawa jest poważna. Mianowicie założyłem się z kolegą z treningów (razem ćwiczymy taekwondo), że na 1 lipca tego roku będę mieć lepiej wyrzeźbiony brzuch niż on. Sprawdzimy to chodzac po plaży i napotkane przypadkowe kobitki pytać o zdanie. Zakład jest poważny gdyż w grę wchodzi 5 litrów Jacka Danielsa więc dosyć sporo kasy :) Jakie są najlepsze sposoby na wyrzeźbienie mięśni ? Trochę przez zimę mi się zmagazynowało tłuszczyku :D Dodam, że treningi mam regularnie 3 razy w tyg dorzuciłem sobie do tego szostke Weidera a ponieważ na początku marca mam zawody to i biegać już zacząlem.
Dorzucam fotkę mojego bandziora :D

1. Musisz miec w czym rzezbic. Ja tu nic nie widze.
2. Po schudnieciu bedziesz wygladal jak z Auschwitz. Zrzucisz tluszcz i zostana same kosci.
3. W ciagu niecalego miesiaca raczej nie schudniesz wiecej niz 3-4 kg.
4. Aby zmaksymalizowac efekty odchudzania, wejdz do dzialu "Odzywianie" i uloz diete.
5. A6W jest najgorszym programem na brzuch. Nie dajesz miesniom brzucha zadnej regeneracji, wiec nie urosna.
6. Powodzenia :)

Sprawdzimy to chodzac po plaży i napotkane przypadkowe kobitki pytać o zdanie.

1. Ankieta
2. Zapomnij o A6W - to kiepski trening
3. Bez diety się nie obejdzie
4. Bez aerobów też nie
5. 5 litrów whisky to niezła sumka:)

Przypakujcie trochę by was kobitki nie zabiły ciosem.
Jakby tu powiedzieć.. jak wyrzeźbisz to co masz będziesz patyk. Jak zrobisz masę to rzeźby nie zdążysz. Za późno się za to zabierasz. Jedyna rada to - daj kumplowi zamiast karnityny kreatynę (w prezencie) to może wygrasz. Spaś go, niech wygląda jak świniak. Podpuść go, że kobitki wolą busz na brzuchu zrób z niego wilkołaka.