Jestem nowy, warz jakieś 66-67kg przy wzroście 190cm.. Wiem że to bardzo mało i chce z sobą coś zrobić.. Ale widząc niektóre diety, to nie wiem czy dam rado (bo nie rozumiem jak niektórzy jedzą na śniadanie płatki i jajecznice? )
Mianowicie chce się spytać czy ta dieta może coś dać ??
Śniadanie :
- 3 kanapki z szynką
- herbatka
- ewentualnie będę brać jakieś jabłko po śniadaniu
II Śniadanie : (czyli szkoła)
- 2 bułki z :
- szynką
- serem
- jakiś pomidorek do środka
- na długiej przerwie czyli po 13 skocze jeszcze czasem na paszteciki z mięsem i zestaw surówek do tego, lub frytki zamiast pasztecików..
Obiad :
- Tu to co już jest w domu dzś na przykład zupka pomidorowa z makaronem..
No to z talerzyk .. ;)
Podwieczorek :
- Dziś zajdłem 3 jajka na miękko
- wcześniej parę orzechów włoskich (podobno to też dobrze jeść)
Kolacja :
Tu już coś bardziej mlecznego
- Dzis zjem sobie budyń (ale czasem będę jeść kaszę jęczmienną z mlekiem, lub jakiś twarorzek i do tego jogurcik lub serek)
Co o tym sądzicie..
Wiem że są potrzebne jakieś korekty ... No ale na śniadanie to nie dam rady jeść tylu posiłków co niektórzy ..:)