Malinowa / Dziennik - "Redukcja Fatu"

Mi chodzi o to, by nie rozpatrywać tego jako zjedzenia zwykłej łyżki miodu. Co innego wypić herbatę z miodem a co innego zjeść pełnowartościowy posiłek typu płatki owsiane, jajka i łyżeczka miodu. Bo różnica jest ogromna.

noo cud malina

Obli,co powiesz na trening ? w miare dobrze dobralam te obciazenia itd. ? co z tymi podnosami lydek, co mi kazali na mszynie zrobic?

Żebym nie był gołosłowny z tym miodem:

Badania wykazały, że przyjmowanie miodu w ilości 1 g/kg masy ciała dziennie przez miesiąc, podwyższa fizyczną zdolność do pracy o 14%. Po 2 miesiącach przyjmowania miodu w tej samej ilości stwierdzono jeszcze korzystniejsze wskaźniki, w przeciwieństwie do miodu sztucznego, który nie miał żadnego wpływu na parametry określające fizyczną zdolność do pracy.

Miód w diecie odchudzającej, dzięki korzystnemu wpływowi na przemiany metaboliczne, pracę wątroby i dostarczanie organizmowi w niewielkiej dawce niezbędnej ilości kalorii, zapewnia uczucie sytości.

http://resmedica.pl/archiwum/zdart69910.html

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-25 13:27:37

1g/kg miodu ED,chcę zobaczyć jak przy tej ilości,ktoś z wyjątkiem skrajnego ektomorfika robi redukcję.
Bzdura!
Edit:Skrajni ektomorficy nie robią redukcji

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-25 13:50:42

wywal miód z diety, redukujesz się więc unikaj takich rzeczy.
jak chcesz słodzić to kup słodzik i dorzucaj do posiłków w których brakuję Ci słodkiego smaku.

Mam wystarczająco węgli w diecie.

Posiłki bardzo apetycznie wyglądają

A dlaczego ma unikać? Łyżka miodu okołotreningowo nie przynosi szkód, a pomaga w celach regeneracyjnych. W dodatku Malina robi treningi rano, kiedy poziom energii jest dość niski. Nie ma tego miodu go aż tak dużo, więc nie ma potrzeby wyrzucania go z rozpiski.

Doje chlebka i przekąsek i redukcja,hmmm....malina

nie jem ani chleba ani zadnych przekasek

edit: Body, wyczuwam w Twoiich wypowiedziach coraz wiecej ironii :}

A co do miodu, to trzymam sie diety ulozonej przez Moralesa i to z nim ustalam czy ten miod jesc ,czy nie,jezeli uwaza ze powinnam zjesc lyzke rano do koktajlu to bede go uzywala, nawet mimo tych wszystkich wypowiedzi,wiec nie widze powodu do ciaglego komentowania tego.

Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-25 15:37:16