Jak ćwiczyc aby szybko przybrać na masie???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 4813

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

look25

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16

Witam wszystkich,
Cwiczye juz od 2 lat ale traktowałem to tylko jako hobby w wolnym czasie. teraz chciałbym jak najszybciej przybrac na masie. Może ktoś wie jak najlepiej cwiczyc zeby w krótkim czasie zdobyc [pare kilo??? Prosze o pomoc i z góry dzięki, pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Prog

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1168 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13775

cwiczenia na wolnych ciezarach
zadnych maszyn, sztanga i hantle
wl, mc, squat

"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."

...

look25

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16

ale ja chciałbym kupić jakąś odzywke na amse. Czy to cos pomoze?? czy to w ogole dobry pomysł??

...

oskar117

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 3967 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24190

zacznijsię przykładać do treningu i diety....a na suple przyjdzie czas

...

look25

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16

a ile razy w tygodniu mam cwiczyc i jak mam ten trening rozłozy??? jeden dzien klatka, drugi biceps, trzeci triceps-tak to ma wyglądać???

...

Szeryfo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 256 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11488

Ćwiczysz już 2 lata i nie znasz podstaw? Zajrzyj w dział treningu dla poczatkujacych oraz diet i popatrz jak to mniej wiecej wyglada.

...

allen662

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 183 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1033

pare kilogramów to możesz na samej diecie przybrać hehe tylko dziwi mnie fakt że ćwiczysz 2 lata a podstaw nie znasz? jak to?

"Nie ma tego złego co na dobre by nie wyszło"

...

look25

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16

Dobra dzięki juz wszystko wiem, pozdro

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8570

Z tego co zauwazylem to co raz wiecej ludzi pytajacych na forum to zmysla ten 2 letni staz zeby pisac w dziale dla zaawansowanych i nikt sie ich nie czepial ze nie maja stazu duzego. Czesc pytan osob z np 1,5-2 letnim stazem czasami rozwala

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat