...
Napisał(a)
Mam pyatnie ćwicze juz okoł roku mam 192cm wzrostu warze 85kg a moim celem jest osiągnąć maseokoło 100kg jak mam tego dokonać???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a diete stosujesz ? dieta by ci sie przydala , oprocz tego wiadomo trening , regeneracja ew suplkementy
...
Napisał(a)
Ogólna rada: 5-6 posiłków, 2 i więcej gramy białka na kg masy ciała, systematyczność w treningach i posiłkach, no i zapał do walki z sobą i pojawiającymi się zastojami
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
jak juz napisano dieta, z supli napewno kreatyna co do treningu tomasz na forum trening cykliczny ktory powinnen ci w rozsadnym czasie zapewnic dobicie do upragnionej wagi
Polecane artykuły