kreatyna- jak to w koncu brac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20

Witam,

Zakupiłem taką kreatynę:

http://allegro.pl/item740497600_olimp_kreatyna_150_mega_caps_na_40_dni.html

I teraz pytanie, czy sposób brania 4 tabletki po treningu jest dobry? Wcześniej miałem w proszku i brałem przed i po treningu, dlatego pytam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

toom34

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7869

jaka waga?
bierzesz 5-10g/ dobe podzielone na 2 porcje

wogole jakie opisy na alledrogo
najmocniejsza kreatyna

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440

W dni treningowe:4kapsy (rano 20-30min przed sniadaniem)i 4k po treningu
w dni nietreningowe :4kaspy przed sniadaniem

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2009-09-24 15:11:12

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

l4ndryn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20

waga 82kg
wiek 16
staż ponad pół roku
wzrost 187cm
co brałem wcześniej- kreatynę jakieś 3-4 miechy temu

ronie220:

wtedy nie starczy mi na miecha ;/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234941

to dokup.

ewentualnie mozesz brac po 4c dziennie rano.
tez to jakas alternatywa jest.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

l4ndryn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20

Nie lepiej by było zamiast tego 4 kapsułki rano podzielić na np. 3 przed i 3 po treningu? A dokupić nie dokupię z powodów finansowych.

Mogę brać max 6 dziennie, wtedy wystarczy mi to na 25 dni, czyli prawie cały cykl (30 dni)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234941

mozesz.
ale troche krotki ten cykl bedzie.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

l4ndryn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20

A można zmienić na 2 tabletki przed treningiem (30 min przed) i 2 po treningu (bezpośrednio)?

...

Siwy_OKS

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 859 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6352

Ja bym poczekał na Twoim miejscu jak już będziesz mógł dokupić tej kreatyny, bo po co robić cykl, byle by był?

TomQ chyba masz błąd w podpisie, zamiast on nie miały być od?