Malinowa / Dziennik - "Redukcja Fatu"

no tak tylko jak cie boli glowa to co mozesz robic? Takie sobie pokucanie w domu nic nie da, trening intensywnijszy da sie zrobic, ale wtedy glowe ci rozerwie

piękna pogoda jest... trzeba jeszcze korzystać..
idź malinko na spacer, dotleń się i rozluźnij...

a fotka z treningu hrhrhr...

Mam nadzieje ze wieczorem mi przejdzie,wiec moze wtedy cos pocwiczyc?na silke juz nie pojde,bo rano z chlopem ide i on mi tlumaczy,bo sama bym sie tam pogubila.

Sir_Lukasz,dzieki staralam sie dobrze wypasc na niej ,to ide na spacer z psem na plaze.

Łukasz @

co to za lovestory na mailach ?

To moze "ulubiony " obwodzik Moralesa?
robisz w zadanym czasie jak najwiecej powtorzen
5 obwodow - odpoczywasz po obodzie ok 30sek
- burpees 30sek
- pajacykow 30sek
- skip A jednoczesnie wyciskajac na zmiane rece w gore wez sobie jakies male obciazenie przynajmniej na poczatku) 30sek
-boksowanie z cieniem 30sek (zadawaj ciosy rekami ale rozniez i nogami )

Takie o których Ty nie możesz wiedzieć, bo się zaczerwienisz
O w mordę, chciałbym Malinę zobaczyć po tym treningu
A mój ulubiony jest przysiad, podciąganie i dips

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-23 12:44:11

Ok,Obli, to ide na spacer,zjem cos,wezme tabsa i zrobie te cwiczonka.Dzieki.

nie wiem czy to jest cwiczenie pod migrene i na tabletkach, mozesz nie wstac przez najblizsze pare dni. szczerze nie podoba mi sie taka sytuacja