Pomoc w doborze suplementacji

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4625

Mam pytanie odnośnie waszych propozycji suplementacji, zamierzam rozpocząć cykl masowy trwający ok 2 miesięcy a następnie cykl siłowy przez miesiąc. Co byście zaproponowali? kreatyny, stacki, aminokwasy, ew prohormony. Jakich firm , do wydania max 500-600 zl

Wiek: 24 lata
Staż: Ropoczęcie przygody z targaniem złomu w wieku 18 lat

z kilkoma dłuższymi przerwami - Studia, praca (czyt. lenistwo

)
Budowa ciała endomorficzna, chociaż gdy zaczynałem przygodę z siłownią byłem ektomorfikiem
Waga między 75 - 78
Mam skłonności do retencji wody,zatłuszczania lipo i ginekomastii dlatego proszę o wypowiedzi co do sensowności ładowanie się prohormonami, zależy mi bardziej na jakościowej masie
Pozdrawiam!

Gdy przemawia masa... prawda milczy!

Należy poniżać ciało, aby tym wyżej wznieść ducha - S. Lem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

w linku ktory Ci podalem masz ukierunkowanie na silę/masę także

/a także redukcję

wszytsko to -po części- można osiągnąć; kluczem obok treningu jest dość dokladne odzywianie-niestety

a co do pomysłu masowania w takiej sytuacji w sposób klasyczny to raczej odradzam

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

studbiol

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5368

wg mnie zalezy na jakim etapie jestes teraz w treningu . Jezeli teraz dopiero wchodzisz w mocniejsze treningi to narazie ładuj sie kreatyną a dopiero później jak nie bedzie rezultatów ładuj prohormony

...

Xin1313

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34323

mono
no xplode/no shotgun
bcaa xtra
reanimator
omega 3
chela mzb

ofc jesli dieta jest.

http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)

http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"

...

pablo_RR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4625

przez wakacje mój trening opierał się na planie Rzeźba 2007 Michaila, ciężary na 55- 65%, duża ilość serii, ilość powtórzeń jak przy masówce. Dieta to głownie unormalizowane posiłki bez śmieci, wieczorem po treningu ryba bądź kurczak na parze + warzywa

Gdy przemawia masa... prawda milczy!

Należy poniżać ciało, aby tym wyżej wznieść ducha - S. Lem

...

studbiol

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5368

musisz sam sie zorientowac jak sobie rozłożyc cykle na cały nadchodzacy sezon . Ja np teraz robie cykl na krecie + dodatkach , ok grudnia/ stycznia kolejny taki sam cykl a w okolicach marca planuje dołączyc prohormony

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

ja myslę,ze o prohormonach należy zapomnieć

stosowales już takie wynalazki, względnie saa?

gdybys napisąl więcej, względnie wypelnil ankietę to niewymiernie by to pomogło

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-20 18:43:44

...

pablo_RR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4625

w takim razie podpinam ankiete:

Obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)

Gdy przemawia masa... prawda milczy!

Należy poniżać ciało, aby tym wyżej wznieść ducha - S. Lem

...

pablo_RR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4625

Wiek : 24

Waga : 76

Wzrost : 173

Cel cyklu : dobrej jakości masa

stosowane już wcześniej suplementy : oj różne różniste

wszystkiego po trochu

Uprawiane inne sporty : rowerek

stosowane wcześniej spalacze : hydroxycut hardcore

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni :

ilość dni wolnych od kreatyny : ponad pól roku

przewidziane finanse na cykl : 500-600

uwagi i sugestie :

Staż treningowy : jak wyżej

Gdy przemawia masa... prawda milczy!

Należy poniżać ciało, aby tym wyżej wznieść ducha - S. Lem

...

pablo_RR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4625

co do saa nie nie stosowałem, bazuje na obserwacji swojej sylwetki, na zdjeciach moze tego nie widac ale mam tendencje do zatluszczania sie klatki, kolo doświadczony w tej materii

odradzał mi wszelkie środki anaboliczno - androgenne, prosze o opinie

Gdy przemawia masa... prawda milczy!

Należy poniżać ciało, aby tym wyżej wznieść ducha - S. Lem

...

eugeno

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 695 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 28933

"kolo doświadczony w tej materii odradzał mi wszelkie środki anaboliczno - androgenne "
czym sa wedlug ciebie ph?
Niezapomnij podziekowac swojemu koledze.

skup sie na diecie a nie suplach . jesli stRCZY ci zaangazowania i naprawde sie postarasz to bedziesz z efektow baardzo zadowolony .
z mojej strony moge polecic ci cykl
storm + no xplode + dieta / z prawdziwego zdarzenia , a nie taka " staram sie jest zdrowo itd" /
nic wiecej nie jest ci potrzebne . jesli chodzi o suple nie znam lepszego kombo jak dobry stack i dieta . xplode przed treningiem nie zaszkodzi i szczerze polecam wypic

ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

nie wiem czy pytalem- ale dieta powinna być dobra i9 w miare dobrze wyliczona- jak jest z odżywianiem; kcal, bialko, węgl, tluszcze/na kg. masy ciala

jesli chodzi o trening to b. ciekawy jest ten; https://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_4:OSTATECZNE_POŚWIĘCENIE_-_post_konsultacyjny-t465924.html

a suple można dodać po ustaleniu powyższych.