RuSHofFFa SiŁa SuPelkuFF, bo SzTeryTy to Zuooooooo %-) ***SPAM***

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

taaa

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

iizziikk

Ekspert

Szacuny 24775 Napisanych postów 68427 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 539009

sobota dzin wariota !!
ha ha ide cos zjesc jeszcze

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Knockout_-opis795.html
https://sklep.sfd.pl/tag/thermo speed extreme/

gainer białko jak chcesz :)

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

Knockouta wez 2 puchy jesli juz

generalnie wolalbym wziac cos innego pod wzgledem ekonomicznym

ale KO jest ok

co u Was picze?

yo

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Narazie jest dobrze

Nie wiem czy to możliwe, ale powiedzcie/napiszcie mi

Czy mozliwe jest ( czy tylko mi się wydaję), ze przez praiwe caly tydzien trzymalem miche dobrze ( sporo mięsa dziennie wchodzilo glownie piersi)

I czuje się taki bardziej nabity/twardy/pełniejszy

Nie jestem taki plaski... poprostu

Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-09-19 15:59:52

...

iizziikk

Ekspert

Szacuny 24775 Napisanych postów 68427 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 539009

ok zrobie jak piszesz, sog nie wchodzi

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

dodam, ze wczeniej miski nie bylo/kulała wogole

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

zależy
generalnie jak dobre węgle+biało to wiadomo, że mięśnie wypełnione glikogenem

Pepek - tak

inaczej bym nie pisał "by King_Odin"

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

caly czas jade

ryz brazowy+ piers + warzywa opcjonalnie + oliwa glownie

czasami orzechy wloskie

Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-09-19 16:04:15

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

no i git właśnie
o to chodzi

bo jest wielka różnica między syfiastymi węglami i np. ryżem brązowym

a warzywa/surówki wcinaj, nawet do każdego posiłku
oliwa też, ale ja akurat przestawiłem się na większą ilośc warzyw niż oliwy.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-09-19 16:08:53