105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

Tu masz jakas dyskusje:
https://www.sfd.pl/Dieta_LOw_CaRb-t226172.html 

Usuwam spam i nie spamujcie tak bardzo, wpisuj wypiski czy co tam chcesz

dzieki skalar za zrobienie porzadku. slady zatarte
ale ale, nowe konto=nowe sogi, wlasnie rozdzielilem tym, ktorym sie nalezy hehe

dzis znudzony jajecznica zmienilem troszke sniadanie. jem to samo, ale jajka sa na twardo, pomidory czy inne warzywka swieze, moge dodac swieza oliwe z oliwek i pomijam proces smazenia na kujawskim, taka salatka tez calkiem niezle smakuje, a i zdrowasza troszke. polecam jako przerywnik miedzy jajecznicami, np morales37 moze sprobowac bo wiem, ze lubi jajecznice

Jak mi się jajecznica nudzi, to jem jajecznicę z pomidorami, jak się nudzi z pomidorami to jem ze szpinakiem, czasem dodaję przyprawy, pieczarki, cebulę itp. A jak mi się dodatki znudzą, to znowu zwykłą jajecznice robię
Jem jajecznice od jakichś 30 lat prawie codziennie na śniadanie i nigdy mi się nie znudziła

morales37 masz zaciecie
ja nie wiem, ludzie w ogole narzekaja na taka diete, a ze to monotonne, a ze jak to tak 3 razy dziennie miecho jesc, jak to tak twarog bez buleczki czy cos. ja od zawsze lubilem mieso, zwlaszcza kurczaka i wolowine, lubie ryby, uwielbiam kasze gryczana i ryz, a twarog z oliwa i pomidorkiem na noc bez pieczywa tez polubilem. ogolnie kazdy posilek sprawia mi spora przyjemnosc. marudza i tyle