W życiu piękne są tylko chwile..
...
Napisał(a)
Można by jeszcze dodać skąd pochodzi ten artykuł:
[http://www.sdw.pl/trening.php?archid=27_aerobowy]
jest tam jeszcze taka tabelka do tego artykułu.
[http://www.sdw.pl/trening.php?archid=27_aerobowy]
jest tam jeszcze taka tabelka do tego artykułu.
.:GAINER, BIAłKO, METY TROCHĘ, I NA BRAMCE MASZ ROBOTĘ.:
...
Napisał(a)
no i idziesz do paki na 3 lata wlasnie
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
odświerze bo nie chce zakładać nowego posta,mając rowerek stacjonarny,kiedy najlepiej ćwiczyć aeroby i w jakim tempie żeby spalić jak najwięcej kalorii z pokładów tłuszczu??w jakich odstępach należy ćwiczyć od posiłku??
...
Napisał(a)
Mnie najlepiej wchodzi rano - na czczo (przed rowerkiem można łyknąć aminokwasy lub glutaminę). Można też bezpośrednio po treningu (też przed tym można łyknąć glutaminę na wszelki wypadek).
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
dymek07 widać, że nie przeczytałeś tego artykułu z uwagą... najlepiej ćwiczyć rano, a żeby dowiedzieć się więcej to przestudiuj artykuł..
a za art należy się sog dla autora
Zmieniony przez - seba_srem w dniu 2009-09-02 18:56:44
a za art należy się sog dla autora
Zmieniony przez - seba_srem w dniu 2009-09-02 18:56:44
...
Napisał(a)
witam ćwiczę 4 razy w tyg no i myślałem że w dzień nietreningowy będę chodził potrenować worek jakieś 30 min w tyg....co o tym myślicie??nie przetrenuje się?
...
Napisał(a)
Z bicepsa Ci spadnie 5 centów
kpisz sobie ? pamietaj najwazniejsza micha
tak czy inaczej 4 razy silownia + 30m worka nie ma szans na przetrenowanie nawet na malych kaloriach
kpisz sobie ? pamietaj najwazniejsza micha
tak czy inaczej 4 razy silownia + 30m worka nie ma szans na przetrenowanie nawet na malych kaloriach
Polecane artykuły