Cała prawda o... treningu aerobowym

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 17308

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piotrek11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11235

Mariusz101 dzięki.

W życiu piękne są tylko chwile..

...

fiszon

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 686 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 13482

fajny art :) sog

http://pl.pokerstrategy.com/uCR99E

...

Piotrek11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11235

fiszon dzięki.

W życiu piękne są tylko chwile..

...

pakerus

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3741

Można by jeszcze dodać skąd pochodzi ten artykuł:
[http://www.sdw.pl/trening.php?archid=27_aerobowy]
jest tam jeszcze taka tabelka do tego artykułu.

.:GAINER, BIAłKO, METY TROCHĘ, I NA BRAMCE MASZ ROBOTĘ.:

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 59541

no i idziesz do paki na 3 lata wlasnie

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

odświerze bo nie chce zakładać nowego posta,mając rowerek stacjonarny,kiedy najlepiej ćwiczyć aeroby i w jakim tempie żeby spalić jak najwięcej kalorii z pokładów tłuszczu??w jakich odstępach należy ćwiczyć od posiłku??

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

Mnie najlepiej wchodzi rano - na czczo (przed rowerkiem można łyknąć aminokwasy lub glutaminę). Można też bezpośrednio po treningu (też przed tym można łyknąć glutaminę na wszelki wypadek).

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

seba_srem

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3110

dymek07 widać, że nie przeczytałeś tego artykułu z uwagą... najlepiej ćwiczyć rano, a żeby dowiedzieć się więcej to przestudiuj artykuł..

a za art należy się sog dla autora

Zmieniony przez - seba_srem w dniu 2009-09-02 18:56:44

...

oskar117

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 3967 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24190

witam ćwiczę 4 razy w tyg no i myślałem że w dzień nietreningowy będę chodził potrenować worek jakieś 30 min w tyg....co o tym myślicie??nie przetrenuje się?

...