"We were born to be the best" - dziennik skl15

przed treningiem zjadłem banana, potem rozgrzewka, lekkie rozciąganko i jazda!
wpadłem na pomysł, żeby ćwiczyć na zaniżonych powtórzeniach. Zawsze robiłem 12-10 powtórzeń na partię, co pomyślicie o przedziale 10-6?

Pierwij: wyciskanie skos, ciężar 9kg, 10-10-8-6

teraz dipsy - lubię prawie tak jak drążek ciężkie jest w chooj, ale jaka frajda niestety, musiałem przerwać ćwiczenie - ból barku (prawego, zbieg okoliczności?). na następnym treningi poćwiczę technikę z tego powodu musiałem przerwać trening



1. W dipsach jakby bardziej czuję prawą stronę, pewnie wina techniki, ale staram się jak mogę, czuję to tylko przy "ruchu" w górę. podpieram się wtedy nogami, czy to może być wina tego?

UWAGA
jutro prawdopodobnie nie będzie treningu - mam zawody w bieganiu, a wypadają nogi, plecy, bic.
może jeszcze coś uda się zrobić

powodzenia bo pierwszy raz wpadam, bierz się też za michę bo troche chudo jest:P

wiesz, staram się
fajnie, że coraz więcej osób wpada

bo więcej osób wraca po wakacjach itp...

wiem o co chodzi

idąc tym tropem najlepiej założyć dziennik w jesień lub wiosnę


EDIT: BĘDZIE DZISIAJ TRENING!!!!!!!!

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-29 13:50:20

dobra, najpierw relacja z drążka

cholernie trudno dzisiaj

reszty nawet nie mam mocy opisywać...

możecie zgadnąć na jakim jestem poziomie zmęczenia:
1.słabo
2.średnio
3. ultra-mega-mocno

Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-29 15:56:25

Jeśli nie masz siły klikać w klawiaturę to chyba na poziomie 3.

Powiedz mi jak robisz dipsy??

Odp 1. Słabo :) (a mnie cos ramie boli jak szerokim nachwytem chce robic :/)

bartoo zgadł i w nagrodę daje mi sog-a żart

dipsy robię tylko w ruchu negatywnym nie mam tyle siły, aby robić chociaż jedno powtórzenie w dwóch ruchach

sixtus - a robisz do klatki, czy do karku?