Problem z brzuchem

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26774

Witam
Jak w tytule mam problem z brzuchem a mianowicie cwicze go już od ponad roku a6w abs2 brzuszki itd. a brzuch jest płaski i zero mięśni jak napne to widac jedynie lekki zarys prawie niewidoczny :/ W czym może tkwic błąd ? zawsze tłumacze to genami tzn. że u mnie tzw. kaloryferek jest niemożliwy a wszystkie cwiczenia tylko utrzymują płaską talie i nic poza tym :( Ma ktoś może podobny problem lub jakieś rady o ile w ogóle coś da sie z tym zrobic ?

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mutan22t

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 893 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10101

pokaż fotki pamietaj w a6w na 3 sekundy zatrzymujesz ruch po drugie ile razy go podjeżdzasz na tydzien .. a i po trzecie dieta

Siłownia jest jak Media Markt..
nie dla idiotów

...

Vegeta15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26774

3,4 razy w tyg różnie go już cwiczyłem raz abs2 raz a6w z początku zwykłe brzuszki itp. ale nic nie daje. Dietę dopiero wprowadzam od wrzesnia ale cały czas sie zdrowo odżywiałem poza tym nie oszukujmy się bez diety też się da krate zrobic i to nie byle jaką znam wielu takich ludzi :(
Co do fotki to mniej więcej tak to wygląda lipa w**** :(
PS. Sorry za ten napis pod fotką

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

...

Gibon69

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 232 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6688

tez nie mam gena do brzucha ale nie jestem po tylu cwiczeniach co ty ;d
moze spróbuj treningu z obciazeniem ;p

' Życie jest zbyt krótkie aby być małym '

...

Vegeta15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26774

Wypowie sie ktoś jeszcze ?

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

...

Rafalsky89

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23923

Zacznij Biegac!

Im trudniej
Tym łatwiej.

...

Vegeta15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26774

A co to da oprócz stracenia masy na którą pracuje ?
To rozumiem ze nikt niema takiego brzucha z***anego

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

...

Vegeta15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26774

widzę że chyba nikt już sie nie wypowie a więc proszę o zamknięcie tematu

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

bieganie nic nie da w tym przypadku jest mało tłuszczu i mało mięśnia. rozpisz dokładnie ostatnie treningi i napisz ile razy w tygodniu treniujesz brzuch

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Vegeta15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1293 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26774

No właśnie o to chodzi ze niema miesni i niema co rzezbic :(
ostatnio robiłem abs2 4 poziom co 2 dni a wczesniej brzuszki na ławeczce rzymskiej !!

"Góra na którą się wspinasz, nie będzie widoczna dla publiki.. Ale i tak nie wolno Ci przestać się wspinać"

http://www.youtube.com/watch?v=qGGxEIWvOkM&feature=plcp

...