SOG i szacunek
...
Napisał(a)
wow ..zazdrościć :) bo mimo wszystko gen musi byc niezły
gratuluje
gratuluje
...
Napisał(a)
coś ty jadł-nei mi to oceiać-wyglądasz kozacko jeżeli ktoś lubi mase-mi masa nei przeszkadza:)gigantycznie
ćwicz ile lubisz-nie niszcz swojego zapału koksami-koks w sporcie to tak jak wibrator w łóżku
...
Napisał(a)
noo krejzol normalnie hehe
Majjne fotki :
http://www.sfd.pl/18_LAT_:_STAŻ_-_22_MIEŚIĄCE.-t476404.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
spoko przemianasog
gateway93 a redukcja sie nie wlicza w staz??? przeciez tez musial cwiczyc by cos zredukowac
gateway93 a redukcja sie nie wlicza w staz??? przeciez tez musial cwiczyc by cos zredukowac
:)
...
Napisał(a)
Redukcja I troche termogenikow ostatnie 2 miesiace,plywanie 2 razy w tygodniu I aeroby 30 min 2 razy w tygodniu 4 cwiczenia po 4 serie na kazda grupe miesniowa 1 seria rozgrzewkowa serie 10 -12 powtorzen krotkie przerwy,lekkie ciezary 2 partie miesniowe na kazdym treningu.tak to wyglada w skrocie
...
Napisał(a)
yamek się nie sadź bo źle zrozumiałeś-przeczytaj jeszcze raz jego post i pomyśl.
A co do autora to zmiana 360.
A co do autora to zmiana 360.
Nie trzeba być większym żeby wygrać ,wygrywali mali.
...
Napisał(a)
za***ista zmiana. deimien jak już to zmiana o 180 st. bo jak o 360 to nic by sie nie zmieniło :P
Poprzedni temat
Subiektywna ocena
Następny temat
9 miesięcy regularnego treningu
Polecane artykuły