SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kiedyś 1 rok po przerwie 4 miesiące FOTKA

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5462

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 827


Fotka do oceny !
Kiedyś ćwiczyłem około roku potem długa przerwa i teraz od początku listopada czyli jakieś 4 miechy.
Jestem lekko zatłuszczony ale latem się to nadrobi !
Co sądzicie ?
Klata: 130kg
Martwy: 180kg
Nogi: 140 kg
Barki: 90 kg

www.rajska.neostrada.pl/bench.wmv
Klata 150kg Nogi 170kg Martwy 210kg Barki 95kg

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2252 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30861
nom, do lata możesz jeszcze dużo zrobić, ja bym postawił na estetyke w szczególności, spalił troche gdzie niegdzie wyniki siłowe niezłe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 205 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9678
No wyniki niezłe popracuj troche nad rzezbą.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1045 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8166
Spoko jest. Daj jeszcze jakies zdjecia a sog poleci.

Nowoczesny Trening Ramion
http://www.sfd.pl/temat209192/

Specjalista w dziale "Nasze Zdjęcia"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24019
tak se, mi sie nie podoba, a te wyniki to no comment(nawet jak na rok)

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 715 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6580
rzeczywiscie z tymi wynikami to chyba przekonkret az za konkret podwyzszyłes az dam ci normalnie soga(lolowego)
Co ty myslałes ze to imperium sport ze wszytko łykaja i sie nie znaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 45 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1931
..130kg na klate.. hmm.. malo prawdopodbne przy tak rozwinietej klacie

> > > Z każdym dniem staję się coraz lepszy... < < <

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 819 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8216
jeszce za wczesnie na foty, wróc pierw do formy bo na razie to tylko gnój w h.uj

...mam w dupie czy ktos mnie lubi czy nie lubi , swoje mysle swoje mówie...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1953 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8808
ulubiony tekst pilota nie ma co...
aha jak z taka klatą można wyciskać 130?? chyba że w kilku powtórzeniach, sory ale tak jest...

Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-02-24 00:25:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 2252 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30861
heh, ja juz sie nie chce z nikim kłócić na tym forum o wyniki siłowe, też mi tutaj coś nie pasuje ale co zrobić ludzie, bajkopisarze byli, są i będą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46638 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Wez idz mase lapac kolego 130 nikgdy w zyciu.Ico przez ten rok robiles chyba z chłopakami gadałes na siłce
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tak Sobie >>> bez obelg <<<

Następny temat

+ "Rebirth ... odsłona druga" + :-)

Masa