Koniec wakacji, sezon już za nami, a w przyszłym roku będziemy pakerami!

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

tutaj dobrze są pokazane te paski

a chwyt zamkowy polega na tym, że kciuk nie jest na zewnątrz, tylko jest pomiędzy gryfem, a pozostałymi palcami, po prostu palec wskazujący, i środkowy oplatają kciuk, więc zostaje on ściśnięty pomiędzy gryfem, a palcami

potem kciuk boli, ale łatwo się przyzwyczaić

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Iza_Kr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 364 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2029

dzięki za info... muszę pomyśleć nad sposobem na większe ciężary

koniec pracy... uciekam na trening papa

"Lenistwo jest głupstwem ciała, a głupstwo jest lenistwem duszy." A. Żółkowski

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ja dziś zestaw dysko - klata i łapy

pa Iza :*

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-25 15:58:18

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

a ja nie wiem, pobawię się znowu rekreacyjnie ciężarami

narazie

Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-08-25 15:58:45

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Kto został oprócz mnie?

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

ja jeszcze ze 20min posiedzę

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

A myślałem, że też już spadasz

Co tam jeszcze ciekawego powiecie?

...

Bakus09

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4493 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18896

papa

ja xd

Pozdro&Poćwicz

o jednym tylko marze, by kibic kibica nie wysyłał na cmentarze...

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

ja dziś zestaw dysko - klata i łapy

a ja odwrotnie, nogi i plecy, tylko bic jest z dyskoteki (split 2x)

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273

że Śmigu to parówa

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening...

Następny temat

rowerek stacjonarny

Polecane artykuły

Koniec wakacji, sezon już za nami, a w przyszłym roku będziemy pakerami!

Trening dla początkujących

Ankieta

trening...

rowerek stacjonarny

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up