HST

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 193 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2268

Witam. Mam zamiar zacząc cykl Hst, maxy zmierzone i od poniedzialku jazda . i Chcialbym sie was zapytac czy dobrze dobrałem cwiczenia . oto one:
MC/PRZYSIAD PODCIAGANIE/sciaganie drazka szerokim nachwytem do klaty
wioslowanie
wycisk na klate skos
dipsy
wyciskanie z klaty (barki)
bic
tric

=[][]====[][]= No pain, no gain

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Miichall16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4348

Taka kolejnosc chyba lepsza-
1.MC/ Przysiad
2.Wycisk na klate na skosie
3.wiosłowanie
4.dipsy
5.wycisk z klaty ( barki ) - o jakie cwiczenie chodzi ? - na barki z przed głowy ?
bica możesz dac na koniec jak chcesz.
a trica cwiczysz juz przy dipsach

Wogule to temat do alternatywnej drogi raczej..

Pozdrawiam Michał.

...

Paterski

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 193 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2268

Wiem włąsnie . pomylilo mi sie sorki za zle umieszczony post.

=[][]====[][]= No pain, no gain

...

sztayger

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57

Najlepiej tak jak mówi Miichall16 z tą różnicą, że dipsy szeroko to raczej po klacie, a jeśli wąsko to po tricu - dobrze pompuje na koniec pozdrówki ;)

"Górnik zawsze wchodzi najgłębiej ;)"

...