Szpagat szkodliwy dla narządów ruchu?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 325 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1214

Anatomicznie rzecz biorąc to długotrwałe i mocne naciąganie osłabia siłe mięsni .Ale podkreślam głównie tą statyczna . Ludzie uprawiający Sporty walki posiadaja długie mięsnie, przez co w swoim zakresie ruchu posiadaja pewną siłe .Uprawianie siłowni zmniejsza długość mięsni dlatego naciąg jest wazny tak samo bieganie przysiady itp. Jezeli łączymy budowanie siły z naciągiem to nie ma sie co martwic ze jedno wyklucza drugie . Jak cos niezrozumiale to sorki ale juz pozna pora:)

http://change.************/change_please/2457200/

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

już nic

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-08-04 22:24:32

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

uchy

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 400 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1889

tak, z tym ze ja napisalem ze nadmierne rozciaganie powoduje oslabniecie cech motorycznych. Nadmierne tzn wcale nie jest potrzebne zawodnikowi robic szpagatow w kazda strone aby byc dobrym fighterem, lub zeby chociaz kopac na wysokosc glowy. Najwazniejsze jest rozciagniecie dynemiczne i na tym sie skupcie. Chociaz ja nie poswiecal bym rozciagnieciu az tak wielkiej wagi. To nie jest klucz do sukcesu.

ból to fikcja

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

https://www.sfd.pl/ROZCIĄGANIE!!!!!-t134922.html
https://www.sfd.pl/ROZCIAGANIE!!!!!_cz.2-t135103.html

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Mordarca

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 325 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1214

Grunt to techniczka :) Robi si epoprawnie to mozna szybciej mocniej i wysoko:)

http://change.************/change_please/2457200/

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Ja bym poświęcał sporą uwagę rozciągnieciu. Taką samą jak treningowi siłowemu.
Jeśli chcesz być dobry to żaden element nie może kuleć. Czy to siła, czy szybkość, kondycja, gibkość czy technika.
Każdy element musi być na możliwie wysokim poziomie.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Mordarca

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 325 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1214

Z doswiadczenia wiem ze jezeli chodzi o treningi początkowe czy początkowe starty na zawodach o małej renomie czyli 1 kroku itp to szybkosc i kondycja sie liczy w nogach . Co do siły przez tyle ochraniaczy ciezko cos zrobic . Natomiast Jezeli ci do wyższych celów potrzebne to słuchaj trenera zanim wystartujesz nauczy cie i pomoze wszystko podciągnąc:) i Pamietajk nawet jak czasem myślisz ze trener nie ma racji to patrz 1 zasada Trener ma zawsze racje :p hehehe

http://change.************/change_please/2457200/

...

4rScorpion

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 16087 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79876

Co do siły przez tyle ochraniaczy ciezko cos zrobic
Właśnie widziałem jak ciężko coś zrobić ^^

This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!

http://www.shinaido.w8w.pl/

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Chyba, że trener idiota, ale to zawsze życie weryfikuje takich

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Mordarca

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 325 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1214

Scorpion zalezy jakie ochraniacze:P A sędziowie bywają nie inteligentni jak dopuszczaja zawodników do walk:P W sprawdzaniu sprzetu nie raz mialem rękawice takie ze na worek bym ich ni eubrał a organizator zapewnił . Albo ochraniacze na piszczele ze bardziej bolało z nimi albo czuc było kośc. Ale to juz niedociągnięcia :) To jest Amatorstwo i nie ma co sie rozbijac jak nie płacą skąd potem na lekarza wziąc heheh.

Racja OloKK jest mnóstwo samozwańczych trenerów.

http://change.************/change_please/2457200/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat