barteklip9/dziennik/Walka z żelastwem/Start z 15-10-5 str 21

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12148 Napisanych postów 160689 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235452

ja jestem wszedzie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

revan2005

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1748 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41375

A ja powiem odkładaj za każdym razem przy wiosłowaniu, analogicznie do MC.

Aktualny dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Revan2005_/_Przyszła_zima,_zaczynam_więcej_jeść_%_-t618902.html
Redukcja z ActivLab:
http://www.sfd.pl/Test__ACTIVLAB_revan2005_redukcja_Twardy_jak_bruk_-t578859.html
Dawny dziennik:
http://www.sfd.pl/Revan2005/DZIENNIK_-_OldSchool_w_piwnicy.-t440252.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12148 Napisanych postów 160689 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235452

a dlaczego? bo sam jestem ciekaw

zawsze nie odkladam.
lepiej jest podniesc, podciagnac, odlozyc itd?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51591 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

117,5 hmm

nie ma bata, jutro muszę to wy*******ić

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

TomQ , Slayer, Revan teraz to juz nie wiem czy odkładać czy nie

Studi powodzenia

.... czekam z niecierpliwoscia na Twoja wypiske

ylko, żeby sie nie okazało, że 120 pójdzie bo ja nie chce być w tyle

p.s Właśnie wróciłem z aerobów , dobrze się biegało

Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-23 06:40:05

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

gruby__69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1281 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18579

to o której wstałeś ??

a w wiośle odkładaj

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Super, że założyłeś dziennik.

Będe mógł śledzić narodziny kolejnego siłacza

Mc 117,5kg no ładnie...

Wodyn, też zawsze powtarza <odkładaj za kazdym powtórzeniem> zarówno w MC jak i wiośle

Powrót do korzeni :)

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

gruby _69 Wstałem o 5.50 ale przebudziłem się dużo wcześniej

Wuchta Miło, że wpadłeś dzieki teraz bede wiedzial, ze trzeba odkładać za każdym razem
Z tym 117 nie jestem jeszcze mega zadowolony, ale pewnie są osoby co chcięli by tyle dźwigac a nie mogą więc ja dziękuje Bogu, ze jestem zdrowy i mogę ćwiczyć

Ok troche się rozpisałem

Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-07-23 09:32:31

...