TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

ile masz obwodu w udzie?

o film obiecany
i to taki ze jeszcze jest sie do czego poprzyczepiac

to tak:
1: pilnuj kolana <schodzą ci do środka> daj większy rozstaw między udami
2: za szeroko łapiesz, daj niewiele ponad szerokość barków <łatwiej trzymać plecy>
3: daj podkładki <np talerze> pod stopy, łatwiej będzie ci schodzić i pogłębić siady
4: a później to wiadomo, dowalaj kg
wkurzajace jak za kazdym razem pisze tak?

Nie wiem czy ktoś już pisał ale nie prostuj do końca nóg.

TestMeOut, to teraz mi rebusa dałeś. Widzę, że na początku testu miałem 55,5cm, ale za cholere nie mogę sobie przypomnieć w którym miejscu mierzyłem... W którym się mierzy? . W najgrubszym miejscu mam 60cm, przy kolanie 51cm.

bicu:
Ad.1. wiem, muszę nad tym popracować
Ad.2. mam za dużo mięśni i nie wygonie mi układać tak ręce
Ad.3. uparty jestem i bez podkładek będę robił
Ad.4. sie wie

I nie, nie denerwuje się, kreatywną krytykę przyjmuje dzielnie na klatę hehe.

MolderDist, z tym to będzie ciężko, ale się postaramy . Na hack-maszynie za to nie prostuje hehe.

Mnie po mutancie też muliło Też na to zwróciłem uwage. Ale to normalne, gdy walniesz w siebie duża ilosc ww prostych niemal duszkiem.

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-20 23:07:12

Skonkretyzujcie oco Wam chodzi pod "muliło"?

Prawdopodobnie po spożyciu duzej ilości węgli następuje szybki wyrzut insuliny i to przez to.

Pepo, z tego co pamiętał, kiedyś pił 100g carbo po treningu i było to samo.

No chyba aż tak młody nie jesteś, żeby nie wiedzieć jak to jest jak muli, na przykład po alko

ja tak mam po kazdym gainerze
po zwyklym carbo/vextrago nie ma tak

ciezko mi bylo cokolwiek zjesc nawet 1,5h po shake'u

masz obrazek w którym miejscu mierzyć, chociaż bym polemizował, ale lepszego nie mam

i rób te siady jak bozia przykazała bo hukowo było, ale to dobrze, bo było sie do czego poprzyczepiać

ale

następny film i ma byc cód malina już

ale i tak bede sie czepiał




co do tych garnieróf to po co kupować jak muli

No to w takim razie mam 60cm w udzie