...
Napisał(a)
Jak juz pisałem wczesniej mam silne bardzo ręce,przedramie i palce,trenuje regularnie ,wiec jest ok
...
Napisał(a)
haha chlopie nie wiesz co piszesz zerwie sie w najmniej oczekiwanym momencie
co z tego ze trenujesz regularnie ? ba to nawet jeszcze gorzej bo jesli regularnie trenujesz z taka intensywnoscia to przyczepy sa juz na skraju zerwania
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-07-16 22:15:38
co z tego ze trenujesz regularnie ? ba to nawet jeszcze gorzej bo jesli regularnie trenujesz z taka intensywnoscia to przyczepy sa juz na skraju zerwania
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-07-16 22:15:38
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Chce cały czas rozwijac tą siłe,ja tylko tak na filmie mocno zazucam normalnie nie zacucam az tak mocno
...
Napisał(a)
Wy się nie znacie... Ważne że ma 100kg na sztandze... A reszta jest nieważna...
...
Napisał(a)
uwazaj kolezko, ja ostatnio naderwalem biceps przy wioslowaniach sztangielka. bylo tylko pstryk, cos w miesniu jakby peklo i odczuwalny bol. teraz po tygodniu mam rozleglego krwiaka na bicepsie - krwiak juz schodzi, bo zolty, ale nie potrenujesz z naderwanym bicepsem za mocno.
takze radze pojsc po rozum do glowy - chcesz zarzucac ciezary - sztanga - jak mowi darek albo lepiej belka (taka pstrongmanska). u mnie na silce belka wazy ok 80kg, chwyt neutralny (mlotkowy) i jedziesz serie po 10-15 powtorzen. wszystko puchnie - biceps, plecy, kaptury, dwuglowe ud. rzecz rozsadniejsza i przydatniejsza, niz wygibasy ze sztanga rodem z balu paralitykow.
sylwetka dobra.
takze radze pojsc po rozum do glowy - chcesz zarzucac ciezary - sztanga - jak mowi darek albo lepiej belka (taka pstrongmanska). u mnie na silce belka wazy ok 80kg, chwyt neutralny (mlotkowy) i jedziesz serie po 10-15 powtorzen. wszystko puchnie - biceps, plecy, kaptury, dwuglowe ud. rzecz rozsadniejsza i przydatniejsza, niz wygibasy ze sztanga rodem z balu paralitykow.
sylwetka dobra.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
jak ty palce trenujesz ???
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Sciskam sciskacze,trzymam sie na drazku na 1 rece z obciazeniem itp trzymanie sztangi o wadze 240kg nachwytem
...
Napisał(a)
dobry jestes zawodnik
ostatni pytanie
co ci od***alo zeby tak cwiczyc jak na filmie ??
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-16 22:30:31
ostatni pytanie
co ci od***alo zeby tak cwiczyc jak na filmie ??
Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-07-16 22:30:31
maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam
Poprzedni temat
deka-testo-meta
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
[art] LEKI PO DACIE WAŻNOŚCI
Polecane artykuły