slaws

dzięki dariusz,jutro sprobuje karkówki na smalcu...zobaczymy co będzie się działo

zrobiłem dzisiaj ładowanie na karkówce(300g) i smalcu przez cały dzień..tylko 1 posiłek 6 całych jaj i smalec....zero węgli...samopoczucie cały dzień extra...zobaczymy czy pompa jutro na treningu będzie..zdam relacje...węgle przy ładowaniu mocno mnie zalewały...dzisiaj żadnego zalania...nawet krata się pojawiła.

miała być krata do soboty i jest..fotki robione bez żadnego lustra,samowyzwalaczem w aparacie...nie wiadomo jak się ustawiałem zawsze był niestety cień lampy ale najważniejsze,że brzuchol widać:)....

od dzisiaj do wtorku ładuje się karkówką na smalcu a w srode urlop turcja...aha foty robione z rana po aero i posiłku...bez żadnej pompy...pozdr

Super
Jak wygląda Twoja dieta w ciągu tygodnia (przed ładowaniem)?

Jesteś wielki ogromna przemiana. Jesteś wzorem do naśladowania
Respekt

Staryyy jest genialnie z świnki zrobiłeś świnkę kulturystkę !

Pozdro :)
taki bf przy takiej masie to jest coś
Song

forma palżowa mozna jechac na wakacje, tylko za duzo sie tam nie objedz
pozdr i jak wrócisz to tyraj dalej

A niech się nawpieprza ile dusza zapragnie.Zasłuzył sobie.Wróci z jeszcze większym apetytem na formę