...
Napisał(a)
fota w profilu tez kozacka :) zazdroszcze samozaparcia i uporu w dążeniu do celu brawo!!
...
Napisał(a)
rozpoczoles od 3g ww/kg i stopniowo zmniejszales
1) do jakiego poziomu zmniejszajac doszedles do 2g ww/kg ?
2) czy przy diecie okolo 2-3g ww/kg robiles ladowanie weglami w granicach 7g ww/kg ?
3) robiles ladowanie ww raz na tydzien np w dzien wolny od treningow np. niedziela ? czy co jaki czas robiles ladowanie ww ?
z gory dzieki za odp. przemiana bardzo ladna
1) do jakiego poziomu zmniejszajac doszedles do 2g ww/kg ?
2) czy przy diecie okolo 2-3g ww/kg robiles ladowanie weglami w granicach 7g ww/kg ?
3) robiles ladowanie ww raz na tydzien np w dzien wolny od treningow np. niedziela ? czy co jaki czas robiles ladowanie ww ?
z gory dzieki za odp. przemiana bardzo ladna
Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś
...
Napisał(a)
jestes moim guru .. maxymalny szacuneczek !!
Problemu nie ma, póki go sobie nie uświadomisz
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
scilent-jak będe miał to zamieszcze ale uwierz mi nie oszczedzam nóg na treningu
Pablo_20-tak od 3g
1)w ostatnim tygodniu zjechałem do 1,5 ale uzupełniłem tłuszczmi
2) tak samo ładowałem,od 7 do 9 ww na kg
3)tylko w niedziele,wolny dzień od treningu i aero
dzięki wszystkim
Pablo_20-tak od 3g
1)w ostatnim tygodniu zjechałem do 1,5 ale uzupełniłem tłuszczmi
2) tak samo ładowałem,od 7 do 9 ww na kg
3)tylko w niedziele,wolny dzień od treningu i aero
dzięki wszystkim
Poprzedni temat
1,5 Roku stażu Sado proszę o ocene
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
Następny temat
Oceńcie kumpla
Polecane artykuły