scilent
a nogi pokażesz?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
156
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9753
...
gilu89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8468
za***ista przemiana ! tak trzymaj :D sog
...
fiszon
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
686
Wiek
28 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13482
fota w profilu tez kozacka :) zazdroszcze samozaparcia i uporu w dążeniu do celu brawo!!
...
Pablo_20
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
546
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
20558
rozpoczoles od 3g ww/kg i stopniowo zmniejszales
1) do jakiego poziomu zmniejszajac doszedles do 2g ww/kg ?
2) czy przy diecie okolo 2-3g ww/kg robiles ladowanie weglami w granicach 7g ww/kg ?
3) robiles ladowanie ww raz na tydzien np w dzien wolny od treningow np. niedziela ? czy co jaki czas robiles ladowanie ww ?
z gory dzieki za odp. przemiana bardzo ladna
1) do jakiego poziomu zmniejszajac doszedles do 2g ww/kg ?
2) czy przy diecie okolo 2-3g ww/kg robiles ladowanie weglami w granicach 7g ww/kg ?
3) robiles ladowanie ww raz na tydzien np w dzien wolny od treningow np. niedziela ? czy co jaki czas robiles ladowanie ww ?
z gory dzieki za odp. przemiana bardzo ladna
Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza 
Debiuty ? może kiedyś
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1870
ekstra sylwetka!!!
pozdro
pozdro
...
Gumbs
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
876
jestes moim guru .. maxymalny szacuneczek !!
Problemu nie ma, póki go sobie nie uświadomisz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2504
bravo.....szacun!!!
...
Tooomek666
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3319
wymiatasz w takim czasie tak sylwetka pieknie
...
shefu
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1062
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9919
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
670
Wiek
51 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
44728
scilent-jak będe miał to zamieszcze ale uwierz mi nie oszczedzam nóg na treningu
Pablo_20-tak od 3g
1)w ostatnim tygodniu zjechałem do 1,5 ale uzupełniłem tłuszczmi
2) tak samo ładowałem,od 7 do 9 ww na kg
3)tylko w niedziele,wolny dzień od treningu i aero
dzięki wszystkim
Pablo_20-tak od 3g
1)w ostatnim tygodniu zjechałem do 1,5 ale uzupełniłem tłuszczmi
2) tak samo ładowałem,od 7 do 9 ww na kg
3)tylko w niedziele,wolny dzień od treningu i aero
dzięki wszystkim
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
1,5 Roku stażu Sado proszę o ocene
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
Następny temat
Oceńcie kumpla
