Dieta kopenhaska III

A w 8 dniu? Kawa z cukrem?

Witam.. to mój pierwszy post , ale dzięki temu forum dotrwałam już do 5 dnia diety :)Niestety, mam problem... nie zaobserwowałam spadku wagi ;( , nie bardzo wiem czy coś robię źle czy mój organizm się do tej diety nie "nadaje"?! Ani wagowo ( max 1kg,) ani "ubraniowo"..nie widzę różnicy czy ktoś też tak miał? Raczej czytam ze spadek wagi w pierwszym tygodniu, wiec się trochę załamuje .... Postępuje zgodnie z jadłospisem, przyjmuje 1x dziennie Vita-miner i chrom ... i wspomagam się Zalixa 10... nie wiem na ile te preparaty mogą spowalniać efekty i czy w ogóle? Fakt faktem, niezbyt dużo ruchu , tylko orbitrek ok 20 min ... dziennie od dwóch dni ( na początku zbyt słabo się czułam), ale niemal zerowe efekty są dla mnie strasznie demotywujace.. czy GURU jogger może mi jakoś pomóc... PLEASE... Odnośnie Zalixy to tylko uzupełnię że przyjmuje ja 4 dni , żeby oszukać łaknienie , w pierwszych dniach miałam kryzys, teraz jest lepiej wiec postaram się ją odstawić. Raz jeszcze proszę o pomoc...

A w 8 dniu? Kawa z cukrem?
bez

nie zaobserwowałam spadku wagi
Jeśli nawet woda nie zeszła, to jest to problem hormonalny i sama dieta może nie pomóc. Bierzesz pigułkę antykoncepcyjną?

Wiek :15
W tym wieku łatwo się uzależnić - w tym przypadku od kofeiny. Odstawienie fast foodów, słodyczy i więcej ruchu wystarcza - jeszcze działa własny hormon wzrostu.

Pigułek nie biorę... Ale wody pije dziennie chyba ze 3l + czasem herbata zielona albo czerwona, w sumie sporo może nawet ok. 4 l. płynów, może to za dużo? Kupiłam paski - po lunchu wynik +/- , może dieta działa u mnie z małym opóźnieniem?

A ja biorę pigułki I co teraz?

Woda paradoksalnie pomaga usuwać wodę więc z tym jest OK, jeśli już powoli wchodzisz w ketozę, to prawdopodobnie była to hiperinsulinemia

A cóż to dla mnie oznacza????? co to w ogóle jest hiperinsulinemia ?????????

Jeszcze nie rozpoczęłam tej diety, zastanawiam się czy warto. Nadwagę mam od niedawna, spowodowaną złym stylem życia, mniejszą ilością sportu, a większą jedzenia i to szczególnie niezdrowych rzeczy. Zastanawiam się czy od razu zaczynać tak drastycznie, czy spróbować inaczej?
Boję się, że po tej diecie waga mi wróci mimo zapewnień tam na niej. Jak bardzo będę musiała się ograniczać po diecie? Ile ćwiczyć itd.? Mój styl życia nie zawsze pozwoli mi się tak ograniczać (np. podczas rejsu na jachcie zmuszona jestem jeść gotowe produkty ze słoika, typu spaghetti, pulpety, kociołki do syta itd. makarony itd. A tydzień po ukończeniu diety mam rejs 14 dniowy)
Czy można podczas tej diety pić herbatę odchudzającą?
Czy w ogóle mogę tę wersję stosować, czy nie? Coś w niej zmienić? Mam taką wydrukowaną od znajomej.
Jak jest napisane - duży kawał mięsa, to jakie to ma być mięso?
I przede wszystkim - czy jak skończę te 13 dni, to mogę potem zrobić tydzień przerwy i znowu zacząć?
I jak z ćwiczeniami? Chodzę na siłownię, gdzie robię głównie areoby. Dodatkowo jeszcze jak jest pogoda to rower.
Co z tą gumą do żucia? Mam niby nadkwasotę żołądka i z racji tego, że posiadam czasem nieprzyjemny zapach z ust, od lat żuję miętową gumę nałogowo. Czy teraz będę musiała przestać O.o

I zapytam się dokładniej, bo trochę zamotałam wcześniej - czy mogę po tej diecie odżywiać się normalnie, ograniczając (w porównaniu do teraz) fast foody, czy jako, że jest to dieta, to do końca życia będę musiała uważać na to co jem, stosować diety itd?
Jak mówiłam, to jest moja pierwsza w życiu dieta, nie wiem czy ją zastosować, bo nie chcę mieć potem problemów.

To tak streszczając, a raczej kopiując i podkreślając moje ostatnie posty :) Byłabym bardzo wdzięczna, bo do pierwszego rejsu mało czasu zostało, więc muszę wiedzieć czy chcę zacząć tę dietę, czy nie, bo jak będę dłużej zwlekać to nie zdążę :)