Długa redukcja - potrzeba pomoc

Macie jeszcze jakieś rady ???

Pierwsza rzecz .... BRAWO - 8 miesięcy na redukcji to duże wyzwanie... napewno sukces jakim jest spalenie takiej ilości tłuszczu mocno Cię motywuje

Jeśli chodzi o dodatek do diety w formie jakiegoś spalacza, to jesli nie masz żadnych problemów z sercem możesz skusić się na:
dla mnie nr 1 - tight - nr 2 scorch
to mocne ale skuteczne środki, powinny pomóc spalić te oporniejsze zapasy tłuszczyku


jeśli chodzi o trening to jak już wspomniano FBW przy dietach redukcyjnych sprawdza się najlepiej.

Jest jakaś różnica miedzy tight extrime a hardcore ??

Znaczna, hardcore jest słaby, extreme o wiele lepszy. Poza tym przy Twoim zatłuszczeniu spalacz jest na prawdę zbędny, a już w ogóle Tight będzie nieodpowiednim wyborem. Przeznaczony jest on dla osób o niskim BF. Przy Twoim to ewentualnie Scorch, Dymaburn.

Trening mam między 4 a 5 posiłkiem

To w potreningowym, czyli u Ciebie w 5, musisz dać źródło węglowodanów - jakiś ryż, makaron czy kaszę, aby uzupełnić glikogen w organizmie.

Tyle że kolega zatrzymał się w procesie spalania...
To odpowiedni czas na spalacza...
Tight zwykła wersja będzie dobrym wyborem

Przy tym BF spalacz na yohimbinie IMHO bez sensu.

yohambina w niczym nie przeszkodzi.. a tylko pomoże

??