Trening Dla Grapplera

Witam!

Znalazłem ciekawe wideo z treningiem dla zapaśników.
http://www.dailymotion.pl/swf/x27krr
Czy taki trening powinien być robiony codziennie?
Czy może 3 razy w tygodniu i coś do tego dorzucić?
Dodam że treningi BJJ będę miał codziennie. Za wyjątkiem niedzieli

Pozdro

Zgadzam się z Lootpackiem.
Tak się składa, że ostatnio dyskutowałem z kumplem na siłowni na podobny temat.
Jak już trenować na siłowni, to zestaw ćwiczeń musi być... "odpowiedni"

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-06-20 15:15:20

Rób sobie taki trening jakieś dwa do trzech razy w tygodniu ,tyle ze każdego ćwiczenia zrób po trzy serie

ja bym stawiał na 2 razy w tyg ale dodał bym jakieś ćwiczenie na klatę bo tu jest to pominięte np. pąpki z wyskokiem i nie wiem czemu MC nie robi z ziemi chyba tak będzie lepiej,dodał bym też podrzut z ziemi...

Zmieniony przez - kondek w dniu 2009-06-16 22:49:35

codziennie BJJ ? masz zdrowie i kondycje

ja ćwiczę podobnie tyle ze MMA nie ma w tym nic niezwykłego...

Ćwiczyłem tym treningiem przed zawodami. Jak dobierzesz dobrze ciężar i robisz te 1-1,5 min przerwy to ładnie poprawia wytrzymałość.

Dodatkowo powiem:
Przysiady na wykroku z jednej strony są przydatne do wejść w nogi, a z drugiej strony wykształcają trochę zły nawyk, który może się odbić przy klasycznych przysiadach. To jest tylko jeden z aspektów, bo powodów może być więcej.

Kadłubek, a jak się robi codziennie judo i dwa razy w tygodniu bjj,to też mam zdrowie i kondycje? Na pewnym poziomie wytrenowania to już normalne

no jasne, szacun , a tak wogole to jak macie na codzienne treningi czas ? Bo dla mnie to troche awykonalne

Grunt to dobra organizacja czasu

Rafał jakim ciężarem zaczynałes? jak często robiłeś ten trening?

Dzięki wszystkim ;] A co do treningów codziennie no nie są to treningi każdego dnia że tak powiem na "za*******"
Jednego dnia jest technika drugiego sparingi trzeciego jakaś wytrzymałościówka. Da się ujechać ^^
Macie może jeszcze jakieś propozycje na tego typu trening?