BartTKD

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

316

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Wolsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania Chodzę do szkoły... Trenuję!!!

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Taekwondo, BJJ

Ostatnia aktywność 24.06.2017 (14:53)

Data rejestracji 27.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Anavar	32	2011-03-27 13:28
Kuchnia SFD	JAJKA ZE SZPINAKIEM witam! oto przepis na pożywne i zdrowe śniadanko. czas przygotowania to max 15 min. składniki które będą nam potrzebne to: - 5 kurzych jaj - pół opakowania szpinaku ok.250g(w moim przypadku szpinak rozdrobniony hortex) - 1 średnia cebua -	6	2010-12-27 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Spalanie kalorii na treningu BJJ czy orientuje się ktoś ile mniej więcej spala się kalorii na godzinnym treningu bjj zakładając że trening jest bardzo luźny, sama techniczka?	3	2010-01-28 17:52
Trening dla początkujących	TRENING PLAJOMETRYCZNY witam! moje pytanie brzmi tak: czy mogę połączyć dwa treningi, trening plajometryczny na nogi typowo poprawiający siłę kopnięć, wyskoku oraz dynamikę z treningiem na masę rozwijającym górne partie mięśniowe. pozdrawiam	2	2010-03-23 08:59
Doping	Metka	4	2010-01-25 23:17
Zdrowie i Uroda	Zluszecznie apofizy witam! kilka miesiecy temu na treningu zabolala mnie noga myslalem ze to nic powaznego ale bol wzrastal. po dlugim zwlekaniu poszedlem na badanie usg. oto jego wynik: złuszczenie apofizy guza kulszowego z przyczepami mm.kulszowo-goleniowych,	0	2009-07-24 02:18
Sztuki Walki	Trening Dla Grapplera witam! znalazłem ciekawe wideo z treningiem dla zapaśników. http://www.dailymotion.pl/swf/x27krr czy taki trening powinien być robiony codziennie? czy może 3 razy w tygodniu i coś do tego dorzucić? dodam że treningi bjj będę miał	18	2009-06-16 19:08
Sztuki Walki	TAEKWONDO SIŁOWNIA I ODŻYWKI witam! trenuję taekwondo, treningi mam 3 razy tygodniowo(środa, piątek, sobota) na siłowni jestem we wtorek, czwartek i sobotę przed treningiem tkd. mam rozpisany plan typowo na szybkość chciałbym wiedzieć jaka powinna być przerwa pomiędzy	12	2009-04-09 14:02
Sztuki Walki	Worek Treningowy witam! oto mój pierwszy post :) proszę o wyrozumiałość szukałem już coś na forum o worku treningowym ale wypowiedzi nie spełniły moich oczekiwań więc	11	2008-11-30 18:42
Sztuki Walki	Kontuzja - noga witam! od kilku miesięcy zaczęła boleć mnie lewa noga. mogę normalnie chodzić. nie byłem na treningu tkd jakieś 3 miesiące i mogę teraz normalnie już biegać czuje tylko lekki ból, wcześniej nawet nie mogłem biegać. noga boli najbardziej gdy	4	2009-03-05 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-09-25 18:49
Doping	### Słowniczek Pojęć ###	2012-04-14 08:56
Doping	### Słowniczek Pojęć ###	2012-04-14 01:21
Doping	### Słowniczek Pojęć ###	2012-04-13 08:40
Doping	Anavar	2011-04-01 01:36
Doping	Anavar	2011-03-30 09:58
Doping	Anavar	2011-03-28 21:06
Doping	Anavar	2011-03-28 20:48
Doping	Anavar	2011-03-28 11:12
Doping	Anavar	2011-03-28 08:15
Doping	Anavar	2011-03-27 20:49
Doping	Anavar	2011-03-27 16:52
Kuchnia SFD	JAJKA ZE SZPINAKIEM	2010-12-27 16:40
Kuchnia SFD	JAJKA ZE SZPINAKIEM	2010-12-27 13:55
Kuchnia SFD	JAJKA ZE SZPINAKIEM	2010-12-27 13:54
Trening dla początkujących	TRENING PLAJOMETRYCZNY	2010-03-23 15:06
Doping	Metka	2010-01-28 18:20
Sztuki Walki	Trening Dla Grapplera	2009-06-17 11:01
Sztuki Walki	TAEKWONDO SIŁOWNIA I ODŻYWKI	2009-05-04 10:39
Sztuki Walki	TAEKWONDO SIŁOWNIA I ODŻYWKI	2009-04-10 22:24
Sztuki Walki	Kontuzja - noga	2009-03-06 13:18
Sztuki Walki	Kontuzja - noga	2009-03-05 20:32
Kuchnia SFD	SAŁATKA BROKUŁOWA	2008-12-08 22:02
Kuchnia SFD	SAŁATKA BROKUŁOWA	2008-12-08 21:11
Baza klubów Sztuk Walki	co do kick-boxingu ?	2008-12-07 22:02
Sztuki Walki	Worek Treningowy	2008-12-05 14:22
Sztuki Walki	Worek Treningowy	2008-12-02 15:36