Co daje jak będę jadł bialy ser 200g przed snem?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 148

Prosze o odp jak w temacie. I pytanie: dlaczego bialka dobrze jesc na noc i co dobrze jesc na noc zeby nabrac masy. Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

G.BEST7

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 719 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13561

Dobrze, bo to białko wolno wchłanialne i chroni mięśnie przed katabolizmem, na który podczas snu są bardzo narażone. Co dobrze? Raczej tylko białko, węglę będą się odkładać tam gdzie nie trzeba.

...

koles08

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 16876 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70061

mozesz ew.dodac zdrowe tluszcze oliwe/olej lniany

...

nefarian3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19749

popijaj kieliszkiem oliwy

Jem bułe

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

jeśli reszta diety nie będzie wyglądać jak powinna nic nie da

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kurasa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 148

Jeszcze pytanie: Jakie produkty najlepiej jeść: z białkiem zwierzęcym (sery, mleko, mięso), czy z białkiem roslinnym (orzeszki, fasola, musli, kotlety sojowe)???

...

Wandume

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3134

Białko roślinne nie jest pełnowartościowe, czyli brakuje im tam paru aminokwasów.W każdym posiłku powinno być pełnowartościowe źródło białka - czyli zwierzęce. Roślinne oczywiście nie jest złe, tylko ma funkcje bardziej uzupełniającą.
Pozrdo

Zmieniony przez - Wandume w dniu 2009-06-15 09:51:16

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

mięso
ryby
jaja
sery

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

actiVe

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2713 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 23810

no to was zaskocze ja jem prawie 100 gram makaronu durum przed snem z oliwą, a jestem na wycince>(

SFD Team, na forum od 2002-10-05

...

adriano18

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 77039

każdy jest inny i nie każdy sobie może na to pozowlić, ja moge, wiec Cie doskonale rozumiem o co chodzi :)

co do twarogu wszystko już zostało chyba powiedziane, z tym, że 200g to sporo, 100/150 w zupełnosci wystarczy+tłuszcze.

--==GAINER TEAM==--

http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka