Piers kurczaka, tunczyk, bialy ser....

Hej wszystkim.
Otoz po pierwsze: jak przyrzadzacie piers z kurczaka? Ja robie to bez panierowania i smaze-ale musze przyznac, ze naprawde przynajmniej mnie niezbyt dobrze to smakuje...
Moze podzielicie sie swoimi doswiadczeniami.
I drugie pytanko jakie sa inne dobre zrodla bialka oprocz piersi kurczaka(indyka), tunczyka, bialego sera chudego, tak zeby bylo to mozna dodac do makaronu,kaszy czy ryzu?
Dzieki wielkie wszystkim za odpowiedzi.

Pozdrawiam

mozesz odzucic jajka

TrOl

Ja jem duuuuuuuuuużo wszystkiego!

SM

Słuchaj ty jestes bardzo chudy jak na wzrost 174 i wagę 64, tyle waży moja dziewczyna

SM

Slawek nie mozna tego stwierdzic na odleglosc tego co napisales, przyznaje: nie mam 95 w pasie, ale sadze ze chudy to tez nie jestem, szczuply napewno, ale to taka budowa. Jednak cos odpowiadasz nie na temat. BTW dziewczyny wole z mniejsza waga-pewnie tak kazdy ma-kto jest szczuplejszy woli szczuplejsze, ten kto bardziej krepy woli nie az tak bardzo szczuple. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi innych w sprawie mojego pytania :) Dzieki

ja tam piers oddzielam tak by bylo 200g jej
potem dziele ja na jakies 4 - 5 czesci
tlucze mlotkiem na "filety"(brak slow :)
posypuje ziolami i odstawiam na jakies 30 minut w tym czasie wszystko inne robie
i powiem ze mnie smakuja bo asme piersi "suche" sa i troche bez smaku
jakis sos czy cos moze ( sam z pomidorow stosuje sos )
a jakie
makrele dorzuc ryby tez sa dobrymi uzupelniami o bialko :)

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

A ja biore piersi, przyprawiam, do naczynia zaroodpornego i jazda do piekarnika

Pozdrawiam,
abdul

Hmmm ... a ja poprostu gotuje. Wrzucam do gara z wodą, po zagotowaniu zdejmuję syf, dorzucam włoszczyznę, troszke przypraw i jest bomba. A moja kobitka robi sobie z tego wywaru pyszne zupki. Więc pożytek obopólny.

Do swojego jadłospisu dorzuć koniecznie rybki. Podobno im tłuściejsze tym lepsze (zdrowe tłuszcze).

pozdrawiam

3,14159265358979323846264338327950288419716939937510